産後直ぐにできる産褥体操は、妊娠中に起きた体のトラブルや、産後の体の回復を早める効果があります。 産褥体操は、早ければ早いほど効果があると言われていますが、いつから始めて、どんな体操をするのか、分からないことも多いですよね。 産褥体操の効果や始める時期、...

赤ちゃんの誕生を心待ちにする一方で、産婦さんを不安にさせるもの…それは、出産の痛みです。 「鼻からスイカ」に代表される、出産の痛みの例え。小さな穴に大きなものを無理やり通す、そのイメージはできても、そこに一体どんな痛みが伴うのか、具体的には想像できませんよね。 ...

産後は赤ちゃんのお世話に時間を取られたり、ママの体が回復していなかったりして家事をこなすのが大変ですね。 中でも『買い物』が悩みの種ではないでしょうか。消耗品や生鮮食品は定期的に買いに行かなくてはいけませんが、生まれて間もない赤ちゃんと一緒では大変。 出...

赤ちゃんが生まれて慌ただしい生活の中、頻繁な授乳や慣れないお世話でママはくたくた。 この時期、ほんの少しでいいから横になって眠りたい…という気持ちとは裏腹に、なぜか目が冴えて眠れなくなってしまうママがいます。 睡眠不足が積み重なるとイライラしたり神経過敏...

初めての育児に力の入るママは多いと思います。私の場合テンションが高い「産後ハイ」の状態になっていました。 その状態だからこそ大変な子供の乳児期を乗り越えたのかもしれませんが、時に空回り。色々やらかして迷惑をかけてしまった原因と、気を付けたほうがいいことの体験談...

「産後ハイ」は産後にママがテンションが高い状態です。周りからは「無理しなくていいのに」や「よくしゃべるなぁ」などと思われるほどです。 自分はそうはならないと思うかもしれませんが、出産ではアドレナリンが分泌されて興奮状態にあります。 後から思い返して「もっ...

産褥熱とは、出産時にできた傷が、細菌感染で炎症するために引き起こされる発熱のことです。 産後のママの体は、ただでさえ満身創痍。休む間もなく赤ちゃんのお世話に取り掛からなくてはならないママが産褥熱にかかったら、ますます大変です。 産後に発熱したら、すぐに...

やっと出産を終え、ほっと一息をついたのも束の間…お腹や腰に再び陣痛のような痛みが出る人が多くいます。 これはいわゆる「後陣痛（こうじんつう）」と呼ばれるもので、出産を終えた体が以前の状態に戻ろうとしているサインであり、至って正常な反応です。 しかし、分娩...

産後にふとお腹やお尻を見ると、肌に赤紫や白の筋状の線が…。それは「肉割れ」です！ 肉割れは妊娠線やストレッチマークとも呼ばれ、一度できたら消すことは難しいと言われています。 でも諦めないで！肉割れは根気良いケアによってほとんど見えないくらいに薄くしたり、...

日本では出産後にへその緒（臍帯：さいたい）を記念として保管する風習があります。これは世界的に見ても珍しく、日本以外ではアジアの一部の地域にしか見られない習慣だと言われています。 へその緒を保存する理由は諸説ありますが、特別に有力な意味を持つものはありません...