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産後の忙しいママが少しでもキラキラ光り輝くキレイなママでいられるために、誰にでも楽しくとっても簡単にできる産後エクササイズ方法があったら知りたくないですか？ ２４時間赤ちゃんのお世話に追われている時期に産後エクササイズ？本当にできるのかしら～と思った方も多...

離乳食を始めてからおかゆ、野菜と進めていくと、赤ちゃんの成長のために次はたんぱく質を与えるようになります。 離乳食で使うおすすめの食材のひとつに豆腐があります。 でも豆腐にはいろんな種類がありますし、他の食材と合わせた調理方法に迷ってしまいますよね。 ...

近年の異常なほどに暑い夏。熱中症や夏バテになる子供が増えています。夏バテしてしまうと体力の回復に時間がかかりますので、なる前からの体づくりが大切です。 対策のポイントは普段からの生活習慣にあります。睡眠や食事など規則正しい生活リズムが大切です。体のリズムを整え...

家を買おうとする時には、頭金は購入金額の2割は必要と言われていました。かつては、住宅ローンは購入費用の8割の金額までしか申し込めなかったため、このような基準があったようです。 今は、頭金が0でも住宅ローンを借りることは可能ですが、みんなどれくらい準備していて、...

小学校1年生が学校に馴染めない状況を「小1プロブレム」と言って、平成11年頃から全国に広がっています。馴染めない生徒の対応に追われることで通常の授業ができなくなることでクラス全体への影響が出ています。 2012年のデータですが、東京都の1/5で発生が確認されて...

小学生中学年くらいになると、成長とともに仲間を作りようになったり、親よりもお友達とのルールを大切にしたり、秘密をもったりするようになってきます。 時には、我が強くなり親と衝突しやすくなる時期があります。「小さい頃はよく言うことを聞いてくれたのに、いつの間にか反...

産後ダイエットに取り入れたい筋トレや運動は、ママの身体に負担をかけることなくすぐに始めることができます。 しかし、間違った筋トレや運動をしてしまうと効果が出にくくなり、逆に体に負担をかけてしまうこともあります。 自分に合った産後ダイエットを見つけることで...

赤ちゃんを外に出してあげる日光浴は文字通り、皮膚に日光を浴びることで、近年では外気浴とも言われています。 以前は母子手帳にも赤ちゃんの日光浴の必要性をすすめる記述がありましたが、近年では紫外線の影響により日光浴の記述が無くなりました。 日光浴を適度に取り...

秋から連想されるものは色々あります。「実りの秋」「芸術の秋」また「中秋の名月」「紅葉」など趣と風情があるイメージが多いですね。 また、気候もよく過ごしやすいことから「穏やか」「落ち着いた」というイメージなどさまざまです。 イメージとパパママの願い...

小学校に入学するお子さんは、入学前に学校に行くことを楽しみにしていますか？ 授業をちゃんと受けられるんだろうか 一人で学校に登校できるのかな などなど、親も不安でいっぱいですよね。 我が家の娘は入学前に「小学校なんて行かない！...