幼児を持つ親の“育児3大困った”の1つと言っても過言ではないでしょう。そう、子どもへのおやつ・お菓子の与え方。夕ご飯の支度の際などこちらが忙しいときに限って、せがまれついついあげてしまって肝心の食事は食べてくれない・・・と頭の痛い問題ですよね。けれど、量・与え方・時間を...

「食育」というと一般的には、一汁三菜、様々な種類の野菜を食べる、毎食お米をしっかり食べる、甘いものやお菓子は少なめに、といったことがよく言われます。 なぜほっとするかというと血糖値が上がるからです。血糖値が上がる状態というのはいわゆるハイです。テンションが上が...

私たちが生きていく上で欠かせないのが食事ですよね。食べ物から体は作られて活動するためのエネルギーも得ることができます。強い体を作り生き生きとした生活を送れるかどうかは食事によるところがとても大きいのです。 今回はその生活の中でもここぞという時に持っている力を発...

お子さんは好き嫌いなく何でも食べられる方ですか？それとも好き嫌いだらけで食べることがあまり好きじゃありませんか？ 食べるというたったそれだけのことかもしれませんが、一日に３度食事の時間は来ます。食事のたびにママもイライラしなくてはならず、食事が親子にとってお互...