妊婦・プレママの食事や健康管理について

妊娠中、ママの体は大きく変化して赤ちゃんを産む準備をします。ホルモンバランスも変化し、体型も変わりますよね。

そして最近の研究で、妊娠中のママの生活や行動が、赤ちゃんにいろいろな影響を与えることがわかってきました。

元気な赤ちゃんに出会うため、無事に出産するためにも、妊娠中気を付けておきたいことはたくさんあります。

でも、妊娠中は心配なこともたくさん起きるもの。つわりやむくみなどの不調に悩まされるママも多いのです。

また、お腹の赤ちゃんが元気にしているか、健康かは、外からではなかなかわかりにくいですよね。ママの不安はつのります。

ここでは、マタニティライフでいろいろな疑問・不安がうまれたときに読んで欲しい記事を特集しました。

  • 妊娠初期から臨月までに起きるトラブル
  • 妊娠期間をどう過ごすか
  • 健やかな赤ちゃんに育つポイント
  • しておきたい出産準備

などをピックアップしています。

妊娠中は、不安で泣きたい気分になることもありますよね。そんな時に支えてくれる、先輩ママからの体験・経験アドバイス&エールです。

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日本人は卵料理が大好きですが、卵を生で食べるメニューといえば何が浮かびますか? まずは卵かけごはんでしょうか。簡単で食欲が無いときにも持って来いですね。 すき焼きや納豆に混ぜたり、牛丼やラーメンなどに卵の黄身をポトンと落とすと味がまろやかに…山芋と生のう...

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近年になって「死産防止のため」に胎動カウントを測るという試みを行っている産婦人科が増えてきています。 胎動を測る時のタイミングやコツについてや10カウントの方法について紹介します。 なぜ死産を防止できるのかについても併せて見ていきましょう。 ...

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気温の高い日が続く季節は、汗をたくさんかくので体力を消耗しがちです。そんな時期に大きなお腹をかかえて過ごす妊婦さんは大変ですよね。 特に、女性は妊娠すると黄体ホルモンの働きによって体温が高くなり、体に熱がこもりやすくなるのです。 更に夏場の妊娠は、それ以...

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ケーゲル体操は、もともと尿失禁の治療として出されたトレーニングです。 骨盤底筋を鍛えることでお産がスムーズになったり、産後は尿もれを改善させる効果が期待でき、妊婦からご高齢者まで幅広い年齢層で実践されています。 ケーゲル体操は、妊娠判明からすぐに実践する...

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結婚式のお呼ばれは妊娠中期で妊婦の体調が安定していれば大丈夫です。 まず、第一に妊婦であることを伝えて下さい。その上で、万が一の場合の事を想定して色々準備をしておくことが大切なんです。 式場までの道すがらや式の最中気分が悪くなるなんてこともあります。 ...

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