妊婦・プレママの食事や健康管理について

妊娠中、ママの体は大きく変化して赤ちゃんを産む準備をします。ホルモンバランスも変化し、体型も変わりますよね。

そして最近の研究で、妊娠中のママの生活や行動が、赤ちゃんにいろいろな影響を与えることがわかってきました。

元気な赤ちゃんに出会うため、無事に出産するためにも、妊娠中気を付けておきたいことはたくさんあります。

でも、妊娠中は心配なこともたくさん起きるもの。つわりやむくみなどの不調に悩まされるママも多いのです。

また、お腹の赤ちゃんが元気にしているか、健康かは、外からではなかなかわかりにくいですよね。ママの不安はつのります。

ここでは、マタニティライフでいろいろな疑問・不安がうまれたときに読んで欲しい記事を特集しました。

  • 妊娠初期から臨月までに起きるトラブル
  • 妊娠期間をどう過ごすか
  • 健やかな赤ちゃんに育つポイント
  • しておきたい出産準備

などをピックアップしています。

妊娠中は、不安で泣きたい気分になることもありますよね。そんな時に支えてくれる、先輩ママからの体験・経験アドバイス&エールです。

妊娠4ヶ月目は、赤ちゃんの胎盤も完成し、酸素や栄養もしっかり届くようになります。ママのつわりも治まってくるので、食欲が増す人も。 この時期(妊娠12週から妊娠15週)は赤ちゃんの骨や歯も形成され、よりカルシウムや鉄分不足になりやすい時期でもあります。 赤...

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生理予定日を過ぎて、一週間後くらいから妊娠の判定が出始めます。妊娠4週~7週までの妊娠2ヶ月頃がこれにあたります。 まだ赤ちゃんの形がないので早く病院で確認したい気持ちが強く、ママも待ち遠しくなる時期です。 赤ちゃんの形がなくても、ママの体の中では少しず...

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「妊娠超初期」とは、まだ妊娠がはっきり出ていない妊娠0週、妊娠1週、妊娠2週、妊娠3週(妊娠1ヶ月)をまとめた期間を言います。 この時期は、妊娠検査薬でも反応が出ないので、後から「飲酒をしてしまった!」と気づいたりすることも少なくありません。 妊娠がまだ...

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妊娠初期を過ぎると、安定期という時期に入ります。「安定期に入ったからもう大丈夫」とよく言われますが、安定期とはそもそもどのようなものなのでしょうか。 安定期に入ると何が大丈夫なのか?どんなことをしたらいいのか。実はよく分かっていない妊婦さんも多いでしょう。 ...

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お腹に赤ちゃんが出来ると、女性の体はそれまでとは大きく変化していきます。 見た目は分からなくても出血や体温などの症状で現れることもあるのです。 そうした変化を感じ取り、妊娠に気づくこともあるでしょう。ごく初期から妊娠を確認できれば、薬やお酒を飲んでしまう...

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妊娠していなくても、いつも便秘薬を頼りにしていたら良くない、と思う気持ちはよくわかります。 実は私も子供の頃から便秘とは切っても切れない関係で、昔は週に一度や二度、一番出なくて10日間ということもありました。 大人になってからはもう少しましになってきまし...

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妊娠中は便秘しやすいので、少しでもお通じをよくする方法があれば試したいという妊婦さんも多いでしょう。 妊婦さんでも体に負担をかけない便秘解消法として、「食材」については目が行きがちですが、飲み物や食べ方については忘れてたー!ということはありませんか? お...

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妊娠中は、赤ちゃんを守るためにホルモンが働き便秘になりやすくなります。でも、なかなか出ない便でお腹が張り、おなかの赤ちゃんに影響をあたえていないか心配になりますよね。 実は妊娠中のママの便秘が、自然分娩のお産のときに生まれてくる赤ちゃんに影響を与え...

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元々便秘体質だった人はもちろんですが、便秘とは無縁だった人までが便秘になってしまうのが妊娠中です。 繊維質のものやヨーグルト・バナナを食べてもまったく出ない!本当に苦しいですよね。妊娠中便秘に悩み、医師に相談したら便秘薬を処方されたけれども、気づけば毎日飲んで...

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