マタニティヨガの服装はヨガウェア以外でもOK！服装を選ぶポイント

2019/03/26

マタニティヨガやピラティスは、妊娠中に気軽にできる運動として、産院や母親学級でも取り入れられることもあります。

妊娠中は体の急激な変化や出産への不安などで気分が滅入ることもあり、ヨガ教室に通うことは「体を動かすこと」「人と話ができること」で、リフレッシュできます。

でも、いざ教室に通うとなると気になるのが服装です。マタニティヨガに通うときの服装選びのポイントを紹介します。

この記事の目次

【選ぶポイント】動きやすく、動いた時に肌が見えないもの

お腹が大きくなっているのと体を動かすことを考慮して、伸び縮みするものを選ぶようにしましょう。

動いた時に肌が見えないよう、トップスは胸元の開きが少ないもの、ボトムスは足を挙げた時にずり落ちないものを選ぶようにしましょう。

マタニティヨガはゆっくりしたポーズですが、猫のポーズなど四つん這いになるポーズもあり、足元や胸元が気になるとポーズに集中できなくなってしまいます。

また、汗をかくと冷えにも繋がるので、吸水性・速乾性があるものがお勧めです。念のため、汗をかいた時用に着替えを用意し、体を冷やさないに気をつけて下さいね。

ブラと一体タイプのタンクトップを下着代わりに着用しておくと、ブラの締め付けからも解放されます。とにかく楽で動きやすい服装を選ぶのがポイントです。

マタニティヨガ用の服は、一時期しか使用しないものです。新たに購入するよりは、今あるマタニティ服を代用することをお勧めします。

ボトムス

トップス

もちろん、上下ジャージという格好でも大丈夫です。季節に合わせて温度が調節できるように、レッグウオーマーや羽織りもの活用しましょう。

マタニティ用のチュニックで胸の開きが気になる場合は、下にタンクトップやＴシャツを合わせると気になりません。下着も伸縮性のあるものを選んで下さいね。

大きくなってくるお腹で運動するのに、どんな服装で行けばよいのか悩んで、ついヨガに行くのを躊躇してしまう場合もありますよね。

お腹が大きくなってきてから、パパのＴシャツやジャージを借りたというママや、購入する場合もユニクロや無印良品など手軽に買えるお店を選んだママも多いです。

おしゃれ重視よりも機能性重視に考えて、あまり気負わずマタニティヨガを楽しんでくださいね。

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