みなさんは子育てや家事・仕事など、毎日の生活にストレスを感じていませんか。現代日本では、ほとんどの人がなんらかのストレスを抱えて生きていることでしょう。 そんな当たり前になりつつあるストレスですが、最近の研究の結果、脳などに恐ろしい悪影響を及ぼしかねないことが...

どんなに子供が可愛くても、愛情があっても、毎日の育児の中でイライラや焦りを感じないママはいないといっても過言ではないのでしょうか。 出産後、初めての事づくしで戸惑いながらも赤ちゃんのお世話は待ったなしに始まります。 さらには赤ちゃんが快適に過ごすためにと...

テレビにパソコン、スマホにゲーム、便利な家電製品に囲まれて生活する日常ですが、たまに風にあたりたいとか、緑の中を歩きたいとか思うことはありませんか？ 木漏れ日や風、川のせせらぎなど、心地よく感じる現象を「F分の1揺らぎ」と呼んでいます。 この自然環境を家...

赤ちゃんが産まれたけれど、どうあやせばいいのか、何をして遊んであげれば良いのか判らないというパパママは意外とたくさんいます。 最近は兄弟も少ないですし、保育士さんなど特殊な環境になければ、小さい子どもと触れ合う機会などあまりないものですよね。 子供が苦手...

大好きな人の子供を産めて幸せを感じているはずだったのに、なぜか子供は愛せても旦那のことが好きになれない… 同じ空間にいるだけで嫌悪感を抱くという方、産後クライシスに陥っているのかもしれません。 これは、「産後のホルモンバランスの乱れ」...

子育て中のママたち、毎日よく眠れていますか？「はい、快眠です！」という方は少ないのではないでしょうか…ママになるということはぐっすり眠ることから遠ざかってしまうことなのかもしれません。 でも家事も育児も頑張るママが元気に過ごすためには、やっぱり質の良い睡眠を取るこ...

待ち望んだ妊娠・出産。大きくなるお腹を見ては、夫婦で子供がいる生活のことや将来のことを語り合ってきたと思います。 しかし産後、旦那のことを「あれ？この人こんな人だったっけ？」と思うようになった方いらっしゃいませんか？ お互いの心がすれ違い...

子供を出産してから育児に加え、家事もこなしているママたち。思い通りに行かずに落ち込んでしまったり、イライラしてしまったりすることもありますよね。 上手くいかないことは全部自分のせい…と考え始めるてしまうと、逃げ道がなくなってしまうので逃げ道が塞がるその前に...

子供がお風呂を嫌がる、寝ない、ご飯を食べないなど、思う通りに進まない辛い育児に日々イライラ。 そんな時には発想を転換させて！お風呂に入らなくてもいい、食べなくていい、寝なくてもいいなどと考えてみませんか。 育児が楽しいと思える発想...

子育て中は疲れていても自分が思うとおりに休むことができなくて、疲れやイライラが溜まっていませんか? 特に初めての育児だとわからないことも多くて、でもきちんとしたいと気を張っている方も多くいらっしゃると思います。 しかし、そうすると子供や家族のちょっとした言動...