子供は何歳から一人で寝るの？親と離れて一人で寝かせ始める時期

子供はいつまで親と一緒に寝るものなのでしょうか。ママ仲間の間でも、いつまで一緒に寝れば良いのか悩む声がちらほら聞かれます。

子どもも学年とともに「一人で寝たい」と言い出す子が出てきます。一方で、幼稚園卒園を控えてもメソメソシクシク泣いて、一人で寝られない子も少なくありません。

みなさんの家庭では、すでにお子さんを１人で寝かせていますか？それともまだまだ一緒に寝ていますか。

自分たちが子供だった時のことを思い出してみましょう。みなさんは、何歳まで親と一緒の部屋で寝ていたでしょうか。

我が子をいつまで親と一緒に寝かせればよいのかの、ヒントになるかもしれません。現在の傾向なども合わせてご紹介します。

どのようなスタイルの一人寝を目指すのか？

ここで私が考える一人寝とは、「自分でお布団に入り、親がそばにいなくても寝られる状態」になることです。

つまり、親が一緒に布団に入らなくても、子どもだけで就寝できるようになること。一人寝には2つのスタイルがあります。

• 子ども用の寝室があり、親とは別室で寝る。（子ども部屋で一人寝）
• 寝室は親と同室、眠るときは子どもだけで寝るが、夜～朝は親も同じ部屋にいる。（親子同室で一人寝）

子ども部屋に寝かせるのか、親子同室だけど寝付くのは一人というスタイルにするのか、どちらを目指すのかは各家庭によって異なります。各方法についてあとで詳しく見ていきましょう。

一人で寝る適齢期は子供によって違う！寝たがる時がタイミング

結論から言うと、子供によって一人で寝るようになる適齢期は異なります。また何歳から一人で寝かせなければいけないということもありません。

子供にひとり寝をさせるかどうかは、住宅事情・部屋数にも大きく左右されます。子どもたち全員に子ども部屋を与えられなければ、1人で寝かせることができないからです。

寝室に使える部屋が1つしかなければ、自然と家族全員一緒に寝ることになりますよね。子供部屋が共用なら、きょうだいみんなで寝ることになります。

また、子供の健康状態によっても1人で寝かせることが心配なこともあります。

理由があって一人寝をさせられない家庭でも、特に問題は起こりません。子どもはプライバシーを確保したくなれば、自然と一人で寝たいと言うようになります。

子供が自ら「一人で寝たい。自分の部屋が欲しい」というようになったら、一人で寝る適齢期と言えるでしょう。

子ども部屋で一人寝･･･初期費用はかかるが、得られる達成感は大きい

「子どもが一人で寝る」と聞いて思い浮かぶのが、子ども用の寝室にベッドや布団が用意され、子どもだけで朝まで眠る光景ではないでしょうか。

では、親とは別室で子どもを寝かせる場合の、メリットとデメリットをみてみましょう。

メリットは親子それぞれがゆっくり眠れる点！

初めて親と離れて眠る子は、不安でいっぱいなものです。でも、それを乗り越えて一人で寝ることができたときには、達成感で満たされることでしょう。

• 「親と別室でも眠れる」という自信につながる
• 兄弟がいると始めやすい
• 布団のたたみ方・整え方を身につけられる
• 親のイビキや寝相に眠りを妨げられない
• 親も主寝室を広く使えるので、ゆっくり眠れる

また、子どもに自分が使う寝具の片付けをさせることで、布団のたたみ方やベッド上での整え方を身につけさせることができます。

家族全員で雑魚寝をすると、寝相やイビキで眠りを妨げられてしまうこともあります。寝室を子どもと別室にすることで、親も子もゆっくりと眠ることができるようになります。

費用がかかったり様子が見えないなどのデメリットも…

初めて親と離れて眠る子は、不安でいっぱいなものです。でも、それを乗り越えて一人で寝ることができたときには、達成感で満たされることでしょう。

• 子どもの寝室用に部屋を確保する必要がある
• 布団やベッドが一人1組ずつ必要
• 冷暖房器具や加湿器の準備が必要
• 寝ている最中の子どもの様子が分かりにくい
• 布団の汚れなどに気付きにくい

子ども用の寝室を用意するにあたり、デメリットは金銭的な部分が大きくなることでしょう。部屋の確保や、寝具の準備、エアコンや扇風機なども必要となってきます。

また、子どもがお腹を出していないか、汗をかいていないかなど、寝ているときの様子がわかりにくく、慣れるまでは体調を崩しやすいので注意しましょう。

子ども部屋にベッドを置く場合、おもちゃや文具を持ち込んだりして汚しやすい、という点にも注意しましょう。こまめに寝具の状態をチェックし、布団干しや洗濯をしましょう。

親子同室で一人寝･･･準備不要だが、きっかけが作りにくい

では、寝る部屋は親子同室で就寝時間だけをずらし、子どもに一人寝をさせる場合には、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか。

メリットは費用がかからず可愛い寝顔を見ていられること

• 寝室が一部屋で済むので、部屋数が少ない場合に有効
• 冷暖房の心配が減る
• 布団の手入れがしやすい
• 夜中は親子が一緒に寝るので、不安が少ない
• 親が眠るときに、子どもの様子を確認できる

まずは、今使ってる寝室や寝具がそのまま継続して使える、という点がメリットでしょう。寝室の冷暖房の心配もなく、その気になれば子どもだけの一人寝をすぐにでもスタートさせられます。

また、同室の方が、夜中の咳き込みなどにも気付きやすく、こどもの体調の変化に気付きやすいかもしれません。

そして何より、子どもの寝顔は可愛いもの。パパやママの中には、「まだまだ子どもと一緒に寝ていたい」と子どもと別室で寝るのを先送りにしたい方もいることでしょう。

デメリットは子供の気持ちが一人寝しよう！と感じにくい点

• きっかけが作りにくい
• 部屋を分けるときに、もう一度試練がある
• 子どもが大きくなってくると、親の寝るスペースが狭くなってくる

一方で、子ども用の寝室を新しく設置する場合と比べると、目新しさがないために、子どもが「一人で寝てみよう」という気持ちになりにくい、というデメリットがあります。

さらに、将来子ども用の寝室を作った際に、改めて、一人部屋で寝る不安に向き合う必要がでてきます。

また、子どもと川の字で寝ていると、親の布団に潜り込んできたり、寒い時には布団が奪われたりと、親がぐっすり眠れないこともデメリットになります。

なぜ一人寝が注目されているのかを見つめなおしてみましょう

なぜ一人寝をさせた方が良いと言われているのでしょうか。自立心が早く育つという人は多いですよね。でも、それは医学的に証明されているわけではないようです。

子どもの自立心は一人寝だけで培われていくものではない

昔、子供はできるだけ早い段階で1人で寝かせた方が良いと言われていた時代がありました。

早い自立が勧められ、1人で寝かせることが子供の自立をうながすと考えられていたようです。

この時代に子育てをしていたおばあちゃんは、「子供は1人で寝かせた方が良いらしい」と言うかもしれません。

今でも子どもはなるべく早く一人で寝ることに慣らした方が、早く自立心が育つという考え方もあります。

昔は「抱き癖をつけると良くない」と言われていましたが、今は抱き癖がつくほどスキンシップをした方が、心の成長・発達に良いというのが定説になっています。

つまり現在は、幼いころにたっぷりと愛情を注いで育てた方が、心豊かに育つと考えている人が増えてきていると言えます。

一人で寝かせず、親と一緒に寝ることもスキンシップの一環ですよね。親と愛情あふれる時間を長く過ごすことも、子供の心の成長には良い影響を与えると言えるでしょう。

自立心の芽生えと一人寝は、密接に関係しているとは必ずしも言い難いようです。また自立心は他のことでも充分育てることができます。

自立心のために心を鬼にして泣く子を一人寝させるなら、まだ一緒に寝てもいいのではないでしょうか。

外国の習慣の影響…欧米諸国では赤ちゃんから一人寝させる

アメリカやヨーロッパ諸国などでは、赤ちゃんの頃からひとり寝をさせることが多いという話も聞きますよね。

「良く寝てくれる」「育児がラク」といったメリットが注目されています。日本でも推奨する人が少なくないことは、先ほどご紹介しました。

しかし国によって文化は大きく異なります。欧米諸国で行っている育児が、必ずしも日本でベストな方法になるとは限りません。

気候や住宅事情も違えば、育児に関する意識も大きく異なるからです。そもそも「自立」という概念から違っている可能性もあります。

先進国の育児がすべてというわけではありません。我が子とパパママの気持ちを最優先し、「どんな寝方が一番家族にとってハッピーか」を考えてみましょう。

なぜ一人寝をさせたいのかをもう一度考えてみましょう

一人寝は、子ども本人が望めば幼児期から始めても大丈夫です。逆に子ども自身が望まなければ、小学生くらいの間は一緒に寝ていても良いでしょう。

それでも「何歳くらいから一人寝させればいいのかしら」と不安に感じるお母さんは多いと思います。一人寝をさせたい理由を、もう一度整理してみましょう。

• 自立心を早く育てたい
• 夫婦二人・親が1人で寝たい
• 子供部屋を活用してほしい
• 周囲のママ友の家庭でみんな一人寝をさせている

こんな理由が挙げられるでしょうか。

自立心は、一人寝をすることだけで培われるものではありません。先ほどもご紹介したように、赤ちゃんの頃からたっぷり愛情をかけて育てることが土台になります。

さらに着替えやおもちゃの片付け・早寝早起き習慣など、身辺自立をさせていくことからも自立心は育っていきます。

周囲のママ友達がみんな一人寝をさせていても、我が家は我が家のペースでOKなものです。別に他家の意見に合わせる必要はありません。

しかし、子ども自身がそのことでからかわれるなどのきっかけがあれば、自分から「一人で寝る！」と言い出すのではないでしょうか。

その時が、我が家の「一人寝させるタイミング」です。子供が親と寝ることを望んでいる間は、安心感を与えてあげても良いのかもしれませんね。

子供の自立心を尊重し安心感を与えることについてはこちらの記事も参考にしてみてください。

寝かしつけ卒業のタイミング…子どもによるが卒園までには終了

寝かしつけも、ママにとってはストレスがたまるものですよね。寝かしつけの卒業は、幼稚園卒業時期を目指しましょう。

寝かしつけといっても、寝るまで寄り添っていなければならないのは3～4歳程度までです。幼稚園に入ったころからは、ある程度寄り添ってあとは切り上げましょう。

これも子どもによって適齢期が異なります。一人っ子の場合は5～6歳ころまで、寝付くまでの寝かしつけを必要とすることも多いでしょう。

逆にきょうだいと一緒に寝ている子は、かなり早くから親の寝かしつけを必要とせずに、きょうだいで寄り添って寝てくれることも多いものです。

きょうだいでふざけてしまう場合は時間を見てのぞきに行き、遊んでいる場合は電気を消して再び寝かしつけましょう。

子供の寝かしつけについてはこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

我が子とパパママの気持ちを最優先に、タイミングを探そう

我が家では、小学校6年生を筆頭に家族全員同じ部屋で寝ています。長男は、小学校卒業と同時に自分の部屋で寝ることにしています。

下の子たちは双子。仲も良いので、長男が一人寝を始めると同時に、双子で1部屋を使って二人で寝ることになりそうです。

私自身は小学校入学と同時にベッドでひとり寝しました。主人は中学生になった時にひとり寝を始めたそうです。

それについて、私自身も主人も、適度な時期だったのではないか、と思っています。

周囲には幼稚園時代からひとり寝をさせている家庭、中学生でも一緒に寝ている家庭などさまざまです。

子供が1人で寝たいと思い始めたら一人寝をさせ、親と寝たいと感じている間は一緒に寝てあげるのが良いかもしれませんね。

一人寝を始めるきっかけについてはこちらの記事も参考にしてみてください。