妊婦さんの間では最近、体への負担も少なく、楽しくできる運動としてマタニティスイミングの人気が高まっています。 マタニティスイミングは、妊婦さん向けの動きを取り入れたスイミングのことで普通の水泳とは違います。激しい動きも少ないため、運動が苦手な人でも手軽に楽しめ...

初めて妊娠したあなた、新しい命がおなかの中に芽生え、これから赤ちゃんが生まれるまでの数ヶ月を、大事に大事に過ごしていくことでしょう。マタニティライフが始まると、身体が動きづらくなる上に、たくさん制約しなければいけないことが出てきます。 食事や生活、体重増加など...