便秘で悩む妊婦さんに摂取してもらいたいのが「食物繊維」。特に、ゴボウには沢山の食物繊維が含まれていて便秘対策に効果が高いと言います。 でも、ごぼうが苦手で食べられないという方もいるのでは？また、サラダや天ぷら、きんぴらと調理法は沢山ありますが、毎日ごぼうメニュ...

妊娠中のマイナートラブルの一つ･･･便秘。薬に頼れない中、ママや赤ちゃんに負担をかけない便秘解消法を見つけて、おなかをスッキリさせたいですね。 便秘自体がお腹の赤ちゃんの成長を妨げることはないのですが、自然分娩の場合には赤ちゃんが産道を通るときにママの腸内細菌...

妊娠中でも風邪をひいて熱を出たり下痢で体調を崩すこともあります。病院に行くのも大変ですし、普段使っている薬を服用していいのか不安にもなりますよね。 咳、鼻水鼻づまり、喉の痛み関節痛、頭痛など諸症状への対応をするのも妊娠中の体では普段よりもいっそう苦しいものです...

妊娠中、耳に違和感を覚えるママは少なからずいます。「妊娠と耳の異常に関係がある」なんて、普通は考えられませんよね。 でも、実はけっこう多くの妊婦さんが妊娠中に耳の異常を感じているんです。「私だけ」と不安になる必要はありません。 では、妊娠中に起きる耳の異...

便秘で悩んでいる妊婦さんはとっても多いです。妊娠するとホルモンのバランスが変わって便秘になりやすくなります。 便秘になると腸内では悪玉菌が強く働き、そのままにしておくと免疫力が低下したり、冷えやすい体になったりと、妊婦にとって悪い影響を及ぼして...

妊娠中に便秘に悩む妊婦さんも多いはず。おなかの赤ちゃんのことを考えると薬に頼るのも良くないですね。体にやさしい便秘解消方法の一つにオリゴ糖があります。 自然なお通じを目指すには、善玉菌のエサとなってくれるオリゴ糖で腸内環境を整えるのがおすすめです。 おな...

便秘に苦しむ妊婦さんに、ぜひ試してもらいたいのが「たんぽぽ茶」。 たんぽぽの根には、便秘を解消してくれる食物繊維が含まれており、漢方としても使われています。 さらに、妊娠中に不足しがちなカルシウムや鉄分を含み、むくみを解消する効果もあります。 ...

南アフリカ原産のお茶「ルイボスティー」。ノンカフェインなので妊婦さんでも安心して飲用でき、マグネシウムを多く含むため便秘の解消に効果があるといいます。 さらに高い抗酸化作用もあるため、アレルギー症状の緩和にもなるといいます。妊娠中は薬を飲めないので、アレルギー...

妊娠中にはどんな薬を使うのにも気を遣いますが、虫刺され・虫除けといった簡単なものでもやっぱり気になりますよね。 お腹のなかの赤ちゃんに本当に影響が無いのかだけでなく、妊婦さん自身も体調が変化しやすくなっています。 しかし、虫刺されはちょっとしたトラブ...

妊娠中だと、どんな薬を使うにしても赤ちゃんへの影響が気になって、虫刺され一つにも悩まされてしまいますね。 しかし、だからといって薬を使わず放っておくと、どんどんかゆくなってストレスになるだけでなく、皮膚病の心配もある虫刺され。 寝不足になったり、さらに体...