子供を産んだらお尻が大きくなった…くびれがなくなった…体型がくずれるという噂を聞くと、子育てへのモチベーションも上がりませんよね。でも、ピンチはチャンス！ 産後こそ骨盤を正しい位置に導き、理想的な体型に近づくことができる絶好の機会なのです！日常生活のちょっとし...

世の中の多くのパパは、妊娠中はママを支え、赤ちゃんが産まれたら夫婦で協力して子育てを頑張る、という意識でいる人が多いのですが、赤ちゃんが産まれてからのパパの一番の役割は、ママの産後うつを予防するという事です。 産後うつは一般的なうつ病と同様に、いつどのタイミングで...

妊娠中は赤ちゃんの為にも体に負担をかけないよう注意されますが、産後は自分の為に体に負担かけないよう注意する必要があります。出産後のお母さんの体はボロボロと表現しても良いほど疲れ切っていて、抵抗力も下がっていてとても危険な状態にあります。産後すぐから１ヶ月程度の間にいかに...

出産後は安静にし、体に負担をかけない生活を送る事が大切ですが、産後気をつけなければならない事はもう一つあります。それは、心の安静です。 産後は急激なホルモンバランスの変化によってどうしても抑うつ状態になりやすく、マタニティーブルーを抱えるお母さんは大勢いるので...

産後に足の付け根が痛む、ちょっと動いただけで激しく痛んで何も出来ない。そういうママのためにケアの方法をご紹介したいと思います。赤ちゃんを産んだ後に足の付け根や骨盤周辺に強い痛みが出るという場合、悲しいことに「対処方法はない」と言われることが多いのです。 病院を受診...