妊娠しているときにも医師からストップされていなかったら、ぜひ進んでやって欲しいものが「運動」です。マタニティスポーツはいろいろとありますが、何を選ぶかによってはどんな洋服で行うのか異なってきます。 お腹が大きいと普通の洋服選びさえ少しコツがいるのですが、運動す...

大変広い北海道、安産祈願もどこを選べばよいか悩んでしまいますよね。地元で愛される鎮守様から、遠くからも参詣に訪れる人気神社まで調べてみました。 北海道神宮 北海道神宮は、札幌市中央区にある神社です。市民の憩いの場として、また観光地として人気の円山公園に隣接し...

いよいよ寒さが身に染みる冬がやってきました。冬はどうしても風邪などをひいたり体調を崩しやすい時期です。妊婦さんは普段よりも免疫力が低下していることが多いようで、発熱したり下痢をする危険もぐっと増えるようです。 そして妊婦さんは病院を受診したとしても、比較的軽い症状...

妊娠をしていると、仕事とお腹の赤ちゃんのこと、自分の体調のことなど心配になります。特に妊娠が発覚して気になることと言えば、産休や育児休暇を取れるのか、仕事をしてても子供を育てられるのか、という遠い未来のこと。 でも実際には妊娠がわかってすぐに、つわりで思うように体...

今や35歳以上で出産する高齢出産は珍しくありません。 まだまだ若いつもりでも、妊娠となるとなかなか20代と同じようにはいきません。高齢出産は今や珍しくはありませんが、リスクが高いということを自覚して、きちんとケアをしていくことが重要です。 高齢出産はハイリス...

泣くことは健康のためにも時々ならばいいと言われています。確かに泣いた後にはすっきりしますよね。 とはいえ、毎日泣いてばかりいたらあまり精神的には良くないでしょうし、周りの人に対してもマイナスな雰囲気を味わわせてしまうのでお勧めは出来ません。 あくまでほどほど...

妊娠すると2パターンのタイプに分かれることがあるようです。一つ目が「眠りが浅くなるとか熟睡出来ない。もしくは今までより睡眠時間が減った」というパターンです。 これは妊娠後期になるとトイレに近くなったり、細切れの睡眠になるというパターンと異なり、妊娠初期からまだ胎動...

妊娠したからタバコやアルコールはやめたほうがいいと思いつつ、習慣化してしまい急にはやめられないという妊婦さんもいるかもしれません。 しかし、タバコやアルコールは母体や赤ちゃんに悪影響をもたらす ので、産後ママも赤ちゃんも元気に過ごすためにはやはりきっぱりとやめる必...

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにも、体に良い食材、健康的な食生活を心掛ける必要があります。 しかし、「体に良いと言われている食材」ばかり食べていれば良いわけではありません。どんなに体に良い食材も、食べ方を間違えれば体の毒になることもあります。 必要な食事と控...

妊婦さんの場合、体調が良くない時に病院を受診したら良いのか、いつもの時よりも慎重になるのではないでしょうか。 というのも、妊婦さんは比較的内科をはじめとした病院を受診した場合に「妊婦です」と伝えてしまったばっかりに「じゃ、薬はダメだね」と即答されることが多いからで...