寝る子は育つ！子供の成長に必要な睡眠時間は？年齢別の理想

成長ホルモンが「作られる」のと「分泌」って違うのでしょうか？
「21～23時の間に作られる（眠っていると多く作られる）」
というのは初めて知ったので、もう少し違いを詳しく知りたかったです。

10歳むすめは、生まれつきのショートスリーパーです！
最近は6時間ほど……
だけど、長身でスリム 頭も悪くない方です。
うちみたいな子供もいますよ〜

うちの次男は2歳半ですが、数ヵ月前からお昼寝はほとんどしなくなりました。眠そうですが、、、寝ません。
なかなか理想どおりにはいかないですよ(((^_^;)

うちの子（年少）は、7時半にはお布団に入り絵本を読み聞かせて8時頃までには寝る習慣がついています。
早い時なんて7時にはもう寝ています(笑)
それが本人の為になっているようで嬉しいです。
質の良い睡眠は、大事ですね。

家の子は二歳４ヶ月の男の子です！今は８時半に寝るようになりましたが１歳の時は早いと７時とか７時半とかに寝てました、保育園できちんと二時間半お昼寝もするけど早寝早起きなので親は助かります！寝る子は本当に育ちます！家の子は体も大きくいつも３歳とか４歳とか言われてます

うちは４才、１才の姉妹です。私も子どもには早寝早起きが大事だと考えてるので、下の子のお昼寝は13時半には起きるようにして、お姉ちゃんの幼稚園のお迎えがてら近所を散歩しています。その甲斐あって、２人とも19時過ぎに布団に入り寝るので、遅くても20時からは私のゆっくり出来る時間になっています。
朝は6時～半にみんなで起きます。理想的と言われますが、夕方の時間の使い方次第では不可能ではないと思いますよ。成長に従って自然と遅くなってきますし、小さいうちに早寝早起きの習慣があるのはいい事ですよね
２人とも良く食べるし、健康ですよ

うちはショートスリーパーで6時に起きても20時に寝るなんてないです。今日は22時過ぎに寝たのに5時起床でした。

努力はしてきましたが、こんな子供もいます。

５歳と２歳の娘。
8:45就寝、6:30起床。昼寝1〜2時間。
良く寝てる方だと思ってたけど、理想には届かずです。こんなに寝なあかんねやとビックリ！
仕事しつつだと中々早寝には限界が。
下の子は寝たりなさそうなので、もう少し寝かせてあげたいところだけど。
つくづく母の仕事を子どもの生活ペースに合わせる程度に調整することの難しさを感じます。
もっと時短など制度の整備と周りの理解が進んで欲しいです！

言っていることわかるし、そういうのが理想。
でもフルタイムのワーキングマザーからすると、どう頑張っても不可能な時間だったりする。
こういうことが今は昔より強く言われているけど、ストレスになる。
わかっているけど、時間的に無理。
それがストレスになってイライラして悪循環。
ショートスリーパーの子のコメントを見て救われました。
たくさん寝るに越したことはないけど、それだけが必ずしも正しいとは限りませんね。
その子にもよりますね。ちゃんと寝かせていても問題のある子もいますよね。

私はフルタイムの正社員。家に着くのはがんばっても7時になります。
そこから食事、お風呂となるので理想とはかけはなれたものになっています。
頭ではわかっているのですが、周りの理解が得られず責められる一方で
辛いです。ですが、前文のような方のように似た境遇の方のいらっしゃるのだと
思うと気持ちが和らぎました。
理想と現実は違いますが、出来ることから努力していきたいです。

どんなに何やったって頑張ったって、ショートスリーパーの子は寝ないんだよ。
産まれた直後から寝なくて、助産師を驚かせるくらい寝ない我が子。

いろいろなところに相談したり受診したり、考えつくあらゆることをやって、あとは睡眠薬飲ませるのみって状態。
遅寝早起きの我が子の相手は、仕事もあるし、体力的にも精神的にもものすごくキツイ。
そんななかこういう記事見ると、追い詰められる。

仕事など大人の事情も分かるけど、それで子供たちを寝かせてあげられないのはかわいそう。子供を犠牲にするのはどうかな。
子供を早めに寝かせる努力が必要だと思う。今現在ではなく、未来の子供たちがどんな成長をしていくのかが、重要。

私は子供が産まれてから仕事を変えて子供中心に時間を使っている。

時間の概念が分からない。何故20時からは良くて22時が駄目？成長ホルモンが作られるから？時間ではなく、日射時間なら、まだ納得できる。季節もしかり。学者先生が言いそうな事。

自分の人生の問題と子供がいい形にはまらないことのストレスと、記事の価値をすり替えてる人がいる。理想通りにいかないって言えば、なんでも済まされることが愚かしい。「理想」じゃなくて、「子供にとってのベストの形」でしょ。だったら子供にとってできるだけいい形に持っていけるように、努力し続けるしかない。理想通りにいかないって言ってやめちゃうのは、自分の足りなさに対するいいわけでしかない。結果を生まないのは、結果を生む方法をまだ見つけていないだけなのに、努力をやめちゃうための言い訳にしか聞こえない。それで記事を批判しているって、なんだか母親としてずるいよね。

１歳半の娘ですがもっと朝早く起こしてあげることから始めようと思いました。
旦那の帰宅時間に重なり寝そうだったのに
夜目がさめる事もよくあるので
寝る時間ももちろん遅くなってしまいます。
自分の睡眠時間も欲しいし
昼間一緒に遊ぶ時間が多くなるのは正直大変な部分ありますが
今だけの大変さと楽しさを思い切り楽しもうと思います
生活リズムを含め子どもの将来も全て親が決められるものではないと思っているので
考えすぎずに少しずつの努力で大変なことも
楽しかったと思えるように過ごそうと思います。

技術や社会は数十年の単位で劇的に変化することもあるが、
人類の生物学的進化・適応はおそらく千年単位の時間を要するだろう。
当然に最近の子供が少ない睡眠時間でも十分な成長をできる様には進化しているとは考えられない。

そもそも小学校の始業時間なんて戦前から変わらない一方で、
子供の睡眠時間は近年明らかに減っているわけで、学習効果に影響が
出ることが懸念されている。

ショートスリーパーだかなんだか妙な横文字を使ってカッコつけて
正当化しようとする人がいるようだけど、

ヘビースモーカーでも90歳以上生きる人もいる。
食生活や運動に誰よりも気を使っている人が早死にすこともある。

だから喫煙も暴飲暴食も運動不足も寿命には影響しないっていう結論になるだろうか。

ってか、どんな子供でも放っておいたら毎日8時に寝たりしないだろ。
親が習慣づけをしなきゃ寝ないだろ。
だから、この記事は十分な睡眠時間の確保の習慣づけを喚起してるのだろう。

ま、何しても寝ない子供ってのも確かに居るだろうけど
そういう子供は習慣づけは不可能というだけどのことで、
こういう子もいるから大丈夫という理屈にはなり得ないだろう。

出来ない理由を並べている暇があったら、出来る方法を考えた方がいい。

私のところは、９時少し過ぎに寝て、朝は６時半過ぎに起きます。９時間睡眠が、やっととれるくらい。7歳と6歳です。もっと頑張って10時間寝れるよう努力します。

本当に子供を早く寝かせたいなら、自分の何かを犠牲にしても努力をすれば良いと思う。
20時に寝かせたいなら、19時半から家中の電気を消して、親も一緒に寝る。（寝たふりでも）
親がまず見本を見せてあげれば良いと思う。

仕事があるから、フルタイムだから、共働きだから、だから無理？じゃあ仕事を変えたら良いと思う。
結局、そこまで出来ないのであれば、本気で子供を早く寝かせたい、早寝早起きの習慣を付けてあげたい、睡眠時間多く取らせてあげたい、とはおもっていないのでは？

理想通りには行かない、ショートスリーパーの子もいる。
って、結局そこまで努力しないで、自分の仕事や生活も変える気なしなら、理想通りには行かないとか追い詰められるなんて言わず、『子供の睡眠時間を犠牲にはしてますが、それにより自分はこんなことを子供にしてあげれるんです』と言って、もっと堂々としていれば良いと思う。
追い詰められるのは、心のどこかで罪悪感があるからじゃないんですか？

私は共働きでしたが、子供の生活習慣の為に退職しました。
夫には、私が稼げなくなった分を補うだけ稼いでもらいます。夫もそうすると言ってくれて、転職しました。

まずは、家族で話し合ったらどうですか？

批判的な人は本当に嫌ですね。
19時に帰ってきて19時に寝させるなんて現実問題無理でしょうに。
出来ないなら仕事を辞めろなんてもっと非現実的。
そう仰る方は仕事をしてない方なのかなぁって思うし、そんな視野の狭い批判しかできないのはどうかと思う。
もっと、自分はこうやって工夫してますとかアドバイス的なことを言えないものですかね。
これだから専業主婦ってって思ってしまう。
価値を押し付けず現実的な最善策を提案すべきでしょう。
同じ育児で頑張ってるママさん否定するのは生産性がなさすぎる。バカバカしい。

うちは早く寝た人の勝ちみたいなゲームをお父さんとしています。子供はまだ小学4年と2年の姉妹です。

2歳と0歳の子がいます。上の子がなかなか寝る習慣がつけさせてあげられず早い時は20時に寝てくれますが遅い時は22時過ぎてしまうときもあります。また、ベッドだと寝たふりをしても真っ暗にしてもジャンプしたり布団にもぐったり遊び始めてしまうため未だエルゴで寝かしつけています。今は下の子が生まれ産休中なのですが仕事をしているときは19時まで勤務だったので21時に寝かせる目標でしたがなかなか思うようには行きませんでした。周りの友達にも相談しネットも検索し保育園の先生方にも相談し色々とやってみてはいますがなかなか寝てはくれません。これからも早寝早起きを出来る限り心掛けていくつもりですが環境、習慣は親が作ってあげるしかないですし今、こうなってしまったのはうまく習慣化させられない私の責任だと思っています。睡眠だけでなく日頃の習慣が生活のベースになると思うので自分自身も今、一緒になって見直しているところです。子育ては人それぞれ状況は違うでしょうし働きながらではその人でなければ大変さはわからないかと思います。それに子供には出来る限り睡眠は取ってもらいたいとみんな願っていると思います。だからこそここを検索しているでしょうし、、、子育て頑張りましょう。

2歳の息子がいます。寝かしつけに一時間近くかかるので8時前には布団にいって絵本をよんだり、一日のお話をしています。お昼寝もですが子供から寝よう、とゆったり一人で寝ることもないので環境作り、一緒に寝るのを促しています！親から誘わないと次から次へと遅くなりますよね！

2歳の息子がいます。寝かしつけに一時間近くかかるので8時前には布団にいって絵本をよんだり、一日のお話をしています。お昼寝もですが子供から寝よう、とゆったり一人で寝ることもないので環境作り、一緒に寝るのを促しています！親から誘わないと次から次へと遅くなりますよね！

ワーキングママさんの帰宅時間で子どもの生活リズムが左右されるのは仕方のない事…仕事はそう簡単にはやめられない。働かなくては経済的負担になるのだから。でも、仕事しながらでもその中で出来る努力をすればいいだけだと思うのです。子どもに関わる家事を、帰宅してから子どもが寝るまでは最小限にしておく。お風呂掃除は前日夜に、御飯作りは19時半まで終わるようにして、20時半にはお風呂、21時半には母子は寝室にいるようにする。夫のご飯は大人なのだから協力してもらい、理想を頭に置きつつ、ご飯、お風呂、寝室へ入る時間を決めて守っていけば、生活リズムは整っていくと思う。

ストレス溜めないのが大切ですよ。
そっか～うちはこうだから
で いいです。 言い合ってるのは疲れてしまうでしょう？ 働いてるお母さん、素敵ですよ。
専業主婦で理想の時間に寝かせてるお母さん、素敵ですよ。
因みに私は働いてないけど、時間も守れてません笑っ
大丈夫。だってみんなお母さんたち、一生懸命だから。 子供たちも大丈夫です。育ってるから。
疲れた時に昼間昼寝しちゃっても、夜中たまに夜更かししても、みんな大丈夫ですよ
ストレス溜めないのが１番ですよ

16歳の男の子、5歳の男の子の母です。
私は保育士21年目です。仕事をしながら出産、育児をしてきました。上の子は、なかなか入眠できず、20時に布団に入り22時にやっと眠る子。下の子は布団に入ると10分ほどで入眠します。
何が違うか？１つはテレビです。上の子の時は眠る直前までテレビを観てました。下の子はテレビなし生活をしています。絵本を読んだり、素話をしたりとゆったりと眠りにさそいます。
テレビは、かなり脳への刺激が強いと思います。
寝なかった子も小学校へ行くようになってからは活動量から睡眠習慣がかわりましたが。
もう１つは、夜が遅くなっても朝起こす時間は変えないこと。
習慣にさせることで、リズムが自然とできてきます。

仕事をしてるから専業主婦だから…ではなく全てのお母さんが今、目の前の子どもの生活を整えていかなければいけないのでは？

保育の仕事をしていると、睡眠不足で午前中の活動に覇気がなくボンヤリしたり行動が遅れたり、夕方から元気になるような子どももいます。きっと苦痛な時間を過ごしているのだと思いますよ。

私は専業主婦だけど子供の為に仕事変えろはないわ～
皆が皆子供の為に仕事変えたら夕方までの仕事は需要ばかり増えて供給が足りなくなってどうなることやら
ただでさえ、土日祝日休み夕方までのパートタイムは募集少ないのに
生活出来なくなったら本末転倒じゃないの

子も父母も、環境や人格は十人十色。子供の幸せを願ってみんな出来る限りの努力をしているのではないでしょうか。子供の睡眠時間を確保してあげることはとても大切なこと、親の務めであると思いますが、他人の家庭の批判はやめましょう。匿名の相手に毒を吐いても誰も幸せになりませんから。

なんだか色んなコメントがありますね（汗）
うちは保育所から帰って来たらすでに6時半、走りまわらせ少し疲れさせて７時半にお風呂に入り８時にごはんを食べ また走りまわり 10時に布団へ
それでもまだ動きたりず11時前にねます…
1歳の時から運動しないとダメな子で朝８時から12時まで歩き回り昼寝を2時間したらまた歩きに出かけたがる

大人しい子もいれば、とにかく動く子もいる
早く寝かせられる家庭もあれば親の経済的なところでギリギリまで預けないといけないと８時に寝かせるなんて不可能。

うちはうちの出来る範囲で出来るだけ早く寝かせ、子供の為に何かができたらいいなと。
将来奨学金を借りて苦しい思いをさせるなら、少しでもそうならないように私は働きますm(_ _)m

皆さんの意見も参考になりました☆

一般的な新生児ってそんなに寝るんですね…。
娘は新生児期からわりと纏めて寝てくれる代わりに、1日10時間程しか寝てくれない。眠くないのかお目目ぱっちりで、抱っこさえしていればご機嫌な子でした。
幼児期は寝かしつけに毎日4時間。フルタイム勤務もしているので家の中まで手が回せず空き巣が入ったかの様でしたよ。
何をしても寝ないのに、睡眠が少ないことを周りから責められるのが一番辛いです。

１８で出産して母子家庭で子供を養うため、地方より雇用もあり給料が高いとこへ引っ越し、周りに頼る人もいないのでフルタイムで働き、帰ると７時！3才４才年子の男の子と小学一年の女の子！
前は上の人みたく忙しいとか言い訳ばかりで、夜遅くになってうまくいかない事もイライラばっかり。
でも、先輩ママ友のアドバイスでとりあえず寝る優先！
早起きして、全てやる様にしたら自分も楽だし、子供達も色々手伝うようになったり元気で何もかもが良い方に変わりました！
お風呂に入って、休みの日に大量買いの食材で1週間の副菜は作り置き！朝ごはん弁当ついでに夜ご飯の準備しておけばすぐできます！朝ごはんを重視しているので、子供とラジオ体操して朝ごはん豪華に子供達と色々話しながら食べます！私自身朝４時に起きて家事するので9時には一緒布団に入り子供よりも先に寝入ることも（笑）休みの日くらいは夜ふかしOKにしても結局習慣ってついちゃうので眠くなります！
とりあえず真っ暗で一緒寝てしまえば子供はねるんじゃない？
言い訳は何も始まらないし、やる事やってるなら人に何言われても気にならないと思う！
仕事は皆してるし、仕事だと成果もあるし結果も出て人にも認められる。逆に誰もみていない専業主婦できっちりできてる方が尊敬します！
何もなくても子供は母親が1番なんだから人と比較するより、子供と自分の関係が大事！
子供がいるから頑張る！自信がもてる様になる方が楽しいと思います！

2017年現在小二の娘がいます。小１の時に落ち着きがなく癇癪をおこすことやお友達に対して思いやりができなかったりと悩んだ1年間でした。

睡眠時間のストレス？とふと気になり検索したところ10時間ということを知り、あっ娘の落ち着きのなさの原因かも？と睡眠時間を見直しました。7時に布団に入り、目を閉じさせ、起きるのは5時30起床の朝食、朝勉強、なわとび5分、5分マラソン、登校
以前は9時までに寝ればいいかな？起きるのは6時で睡眠時間9時間前後で朝の運動もありませんでした。

とても変わりました。問題なくコミュニケーションがとれ、勉強の理解力や取り組み姿勢もぐんと
あがりました。

ママ友達に睡眠10時間と言うと
ネットなんか嘘ばっかりなんだから鵜呑みにしたらダメよ！と否定されましたが
良い結果が出ているので、否定した人の言葉はスルーしようと、思います。

睡眠時間に注目し、調べている方は素晴らしいと思います。
できなくても早寝、早起きでかわるか？努力の価値はあると思います。

朝勉の成果で小二で分数の足し算、最小公倍数などに進み、日本地図はもちろん
国旗は100ヶ国以上覚えることができました。吸収できる時期だと思うので、たっぷり寝て
しっかり暗記問題に取り組み、先々らくになればいいと考えています。

子どもの成長を犠牲にしてまでしたい仕事、ってことなんだね。
サイトの情報に頼ってるくせに、自分の理想とかけ離れてるからと言って文句ばっか。何がしたいの？
子ども産むときにわかっていたはずですよね。だったらそれ以上に子どもの環境、習慣化に努力すべき。
無理、不可能、そんな言葉で片付けちゃうんだ…子どもの成長はわたしたち親にかかってるのに。

なんだかワーママを煽るコメントが散見していますね。
ただの荒らしとしか思えず残念です。

我が家は一歳５ヶ月で21:00就寝、22:00夜泣き、0:30夜泣き、3:30夜泣き、7:00起床、13:30~16:30昼寝です。

就寝が20:30から21:00になってしまっていること、昼寝の時間が16:00台までずれ込んでしまっていることを改善せねばと考えさせられました。
ちなみに17:30お風呂、19:00夕飯なんですが、なぜお風呂が先ではダメなのでしょうか？

子供の成長を犠牲にしてまでしたい仕事？？？
子供と仕事は同じ天秤にかけられるものなのか？？？

そんな人が多くて面倒だから、私は子供は産みません。

子供はいつか大人になってこの世界を支える大事な人材。それを自分のエゴや見栄で子供作って子供のためにならない育て方しないでほしいとつくづく思う。

経済的に仕事をフルタイムでしなくてはならない人もいます。旦那さんに『子どもの生活リズムを整えたいから、私が働かなくていいくらい働いて！』とお願いしても、それほど収入が上がらない家庭もあります。ちなみに私の収入は旦那の1.5倍。じゃあ、旦那が専業主夫に？
いえいえ、旦那にもけちでも何でもプライドがあります。
頑張っている人にやめてとは言えません。そして私の収入だけでは生活できません。
子どもの生活リズムを整えたい、このページを検索した人はみんな思ってます。
みんなきっと頑張ってます。
ですが、皆さんの意見を読んで、もう少し頑張れるな！と思ったのもまた事実。まずは30分早く寝る！を目標に。実際は10分早く寝るであっても。一歩ずつ。

結婚して12年主人と二人暮らしで、ずっと仕事をしてましたが、思わぬ妊娠で、もしもの事があったら嫌なのですっぱり仕事を辞めて専業主婦になりました。

正直、育児と家事の両立は凄く大変でビックリしてます。いちいちわからないことは調べて参考にしてるので偉そうなことは言えません。

うちの子は１歳１ヵ月でトータル13時間寝ます。2288ｸﾞﾗﾑで産まれたのに今は10ｷﾛを越し離乳食もモリモリ食べます。規則正しい生活をしてるからだと思います。
でも、私も仕事をしてたら今の生活のリズムは無理だと思います。

だからお仕事されながらの子育て本当に大変だと思います。気持ちに余裕がなくなると思います。うまく消化しながらお互い子育てがんばりましようね。まだまだ子育ては長いですから

この記事だけにそんなに執着してしまうのはどうでしょう。。。追い詰められた方、理想と現実が違うのは分かってるんでしょう？なら、この記事は流す。
習慣をつけさせ上手くやってきた人もいれば、やってもやっても出来ない人もいるでしょう。
子供には、個性があるんですから…出来ないのは、親の頑張りが足りないかのように詰め寄るのも…

たったひとつ、この１つの記事でコメント欄でやり合ってる…疲れませんか？

他人の生活は、このコメント欄では全ては分からないと思うのです。

我が家は、6歳と1歳。
まだまだ手探りなので、色々調べて回ってます。
健やかに成長して欲しいと思ってます。

誹謗的なコメントが多くて、同じ母親としてなんだか悲しくなりました。でも、色々な工夫をされているコメントもあり、とても参考になりました。みんなそれぞれ色んな努力されていると思います。私もまだまだ頑張らなきゃと思いました。もう、こんな悲しいコメントは控えて欲しいです。本当に悲しいです。

読んでたら、ぐ、具合が悪くなってしまいました。。。娘は、年長で10時間。ちょっと足りないですね。去年まではお昼寝もあり、12時間。フルタイムの母子家庭。もともと、娘は、良く寝る子。でも遺伝だからミニサイズですよ。たーまたま私は、娘が寝る子でしたが、そうでない子もいるのは理解してます。自分がうまくいったからって、仕事変えろとか、ちょっと短絡的で怖い。そんなに攻撃されなくても(笑)成長と天秤って。。よその家庭の事に口出しするのは下世話 とはとは習わなかったんですかね～☆平日が完璧に出来ないので、お休みの日は早く寝かせようと思いましたよ。

うちも0歳からフルタイムで働いてますが、帰って2時間以内にご飯食べてお風呂はいって布団に入るって生活を続けています。夕飯をすぐ食べれるようにとか、イヤイヤ期でも習慣を変えない折れないってことだけはかたく心に決めて。というのは、自分が睡眠がとても大切なタイプだから。0歳からねんねトレーニングの本で勉強したし、軌道にのるまで良く寝るって習慣やおやすみロジャーとかすごく労力を使った。母乳育児とか3歳までは手元にとかベビーフードは使わないとか、みんな色んな信念があるように、親が私たちはこうしようって決めて頑張ってれば「母親を追い詰めるー」なんて感想は出てこないですよね。あなた頑張ってるならそれでいいんですよ！これはあくまで一般的な話だし、寝ない子を持つ親を責めてる記事じゃないよ。でもフルタイムの親が仕事や多忙を理由にずるずる子どもを寝かせなくていいって擁護はできないなーそれは本当によく考えて工夫して自分で納得してそうなったの？なんとなくとか結果的にってことなら、自分や家族にルールを決めて改善できることもあると思います。まずは帰って10分以内にご飯を食べ始めるとか！

そもそもそんなに簡単に仕事辞めれるんですか？
育児が一番なんですか？
家庭環境もそれぞれ違うし、子供だって違うんだから
そんなに強く否定したり、頭でっかちになるのはどうなのでしょう？
理想の睡眠時間が分かったらみんな理想の時間寝かせなきゃいけないんですか？あくまで理想ですよね！

子供が毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるなんて奇跡ですね

私の娘はいつも7時に起きています。そして寝るのはいつも時間がバラバラなんです。お風呂が長引いたりしてしまって、、、これは悪いことなんでしょうか？

他の方の意見を批判する人は、本当は自分に自信がない人だと思います。だから人を下げて、自分を上げて、自分が一番正しいと思いたい。
記事を読んで、それぞれのご家庭に合ったやり方を見つけていけばいいのでは。
子育ての正解なんて、何十年後かにやっと分かるものだと思う…
私は寝かしつけが15分遅れても、寝る前の読み聞かせが子どもとの大事な時間だから、続けようって思っています。

子どもは欲しいけど育てるのは嫌なの？育てるのを他人任せにしてまで
働くの？経済的にそうするしかないっていうけど、それはギリギリの生活が嫌なだけじゃないの？
保育園問題でも思うんだけど、不思議に思うのは、こどもの気持ちが考えられていない事。子どもは保育士さんに育てられるよりお母さんに育ててもらいたいよ。

色々な角度から物事を考えた方がよろしいって言いつつ、結局自分以外の意見を見下してないですか？ 視野を広く持てる努力をしたいのに、一つの意見に批判することは矛盾してますね。

私は世界一のバカで母親失格です。専業主婦です。
21時就寝の7時起床。これが理想の睡眠である事を分かってるし当たり前に出来なくてはダメだし、親がちゃんとしてあげなダメだし頑張らないと。と毎日毎日思って一年半…なのに
私は夜中1～４時に寝かせて、もう夕方の14時15時に起床。
さらに子供は日によって18時～や20時～や22時～二時間程睡眠をとります。
もはや皆さんとは別世界ですよね。毎日この事で悩んで、今日こそは早く寝かす‼と思い途中で寝かさないようにしたりするのに気付けば夜中…気持ちだけじゃ変わらないし努力して行動に移さないとと思うのに、又今日も出来なかった…情けない…と落ち込む。毎日同じ事の繰り返し。もう虐待ですよね。保健センターに相談したり、私の親に毎日この事で怒られたりしているのに出来てない。私自身親元を離れてからは昼夜逆転の生活が10年以上続いていて当たり前になってしまってて、子供産んだら変わるからとはりきってたのに…
皆毎日バタバタ頑張って、努力してるのに私はなぜかやる気が出ません。病気か？とも思い精神科にも行ったり児童相談所にも連絡するか迷っているところです。子供は素直で賢くて可愛い子に育ってくれているのに、私のせいで子供に影響出てきますよね。子育てする資格なしですよね…
長々とこんなところに私情呟いてしまってすみません。
どこかに吐き出したくなりました。

フルタイムで働いて朝は7時20分には出勤、帰りは早くて7時。理想の睡眠時間を考えるとフルタイムは難しいですが、生活できません。ま、出る直前に起こして朝ごはんは車の中、晩ごはんは簡単に済ませばどうにかなるかもしれませんが、それはちょっとかわいそうで。私なりに、子供を少しでも早く布団に入らせて一緒に寝て、夜中の2時から家事をして次の日の晩ごはんまで用意してすぐに食べられるまでやってます。私の睡眠は、平均で４時間です。自分では努力してる方だと思ってたのですが、またまだですね。子供のためには自分が寝なくても大丈夫にならないといけないのかな。

１歳5ヶ月の男の子の母です。専業主婦でも毎日毎日同じ習慣を続けていく事って大変だと実感しています。元々だらだらするのが好きな性格なので子どものごはんや睡眠などを規則正しくするだけで毎日疲れます。それが仕事だと思ってるし自分が産みたくでも産んだ子なのでもちろん当たり前ですが。入眠時間って季節にも左右されませんか？うちは0歳の頃から19〜20時の間に寝てますが冬と夏では寝る時間が1時間弱変わります。起きる時間も同じく。お仕事されてる方は本当に尊敬します。帰って寝るまで休む暇ないですよね。自分なりに子どもの為の目標とゆうかルールを決めて生活できるといいですよね。みなさん毎日お疲れ様です。

皆さん努力されていて本当に素晴らしい！！
私は子供が3歳まで専業主婦で、1年椎間板ヘルニアを患い何もできず、今は約2年仕事をしていて、なんとなくそれぞれの立場がわかり、見ていてもっと頑張ろうと励みになります。本当に子育てって難しい！！それぞれ大人でも違うように赤ちゃんや子供も違うし、兄弟姉妹でも違ってきたり、私は実子1人、姪っ子2人甥っ子1人見てきたけど、寝かせ方も様々。実子の時は、メンタルの強い子だったため「寝ないと恐竜さん来ちゃうかも？目をつむれば見えないから安心だよ」姪っ子は恐がりだから「今日あったことをゆっくり頭で考えてみー」もう一人の姪っ子は本好きで絵本の読み聞かせ、甥っ子は未だに反省しているのは暗いのを恐がらせてしまったこと。それぞれなんです^_^;なので家事に育児に、仕事をしている人資格の勉強をしている人様々ですが、ちょっとだけ子供の様子を観察して、我が子がどう言う子が分析してやってみるのも一つの手かも！最後に、甥っ子はよしよししてあげたら安心して眠ってくれるようになりました(^^)

10年後、20年後、30年後のみなさんのお子さんが、睡眠時間でどのような差が生まれているのか、興味があります。1日1時間の睡眠時間の差が、365日✖️10年としたら、どのくらい身体の成長や学習能力、運動能力、情緒などに影響があるのかな？人生を左右するくらい？だったら大変なことだからね！