妊娠後期は息苦しくて眠れない…すぐできる安眠法で対策

ただ今38週目です。妊娠後期から毎日夜眠れなくて寝ても２時間？くらいかな……
昼ごはん食べて暫くしたら眠くなるので昼寝してしまって夕方になり…また夜には寝れなくなるとゆう悪循環ですが、寝れる時に寝たらいいと思いました。夜は寝れないのでつい携帯をポチポチしてしまいますが笑
眠たくなった時には勝手に眠れてます。あまり深刻に悩まないようにしようと思いました。

32wです。
私は夜中に胎動が激しくて、なかなか眠らせてくれません( 笑 )
それとは真逆に、昼間は「生きてる？」ってくらい静かなので午前中からお昼過ぎまで眠る時間を作ってます。

この生活習慣が、産まれてからも続くと思うとかなりの夜行性だなって今からビクビクです(-ω-；)
最近は、暑さもあって寝付きにくいので、エアコンをタイマーにして眠ります。
2時間でトイレに目覚めるときに、エアコン止まってたらまたタイマー付で、エアコンの涼しみで安眠できます。

妊娠33週です。
最近、つわりのようにしんどくなったり、息苦しくて食欲もなくて胎動も激しくて辛いです。
でも、あと少しの辛抱なんだと思い、色んなリラックスや工夫を取り入れて頑張ります☆

妊婦37週です。夜中？朝方という時間帯にトイレに起き、そのまま息苦しくなり、嘔吐を3度、尿漏れと連続し 息できなく眠れない状態になり本当にシンドイです。赤子もクネクネ動いていて、元気を確認したら、少しホットしたが初産は、ドキドキとワクワクの繰り返しです。青汁飲んで、体の調整しつつ、この瞬間も大切にしようと思う。

切迫早産で28週から入院中。現在33週。入院中のストレスや不安が溜まりすぎて、毎日眠れない生活。たまに夜寝たり起きたりになるが、ほぼ一睡もできない事が多いです。お昼寝をしたいが眠くならないです。困ってます…

昼寝…これができるのは上の子がいないご家庭だけですね…
年齢差やお昼寝するしないも関係ありますが、私は第2子妊娠中の35週ですが、上の子が眠らせてくれませんし、仮に上の子かま昼寝したらしたで、その間に夜ご飯の準備やら家事やらしなくてはいけない人が大多数なのではないでしょうか？

妊婦３４週。夜 就寝時間になると、決まってお腹が張り始め、吐き気を伴うつわりのような症状も出始め、辛い時間がやってきます。トイレにも頻繁に行きたくなり、その上 足もつって…ホント夜中は戦い。毎晩半ベソです。

28週のきいです。後期に入りつわりや動悸に悩まされあまりの不調とストレスで旦那さんに当たりまくりで自己嫌悪です。旦那さんもかなり我慢してくれてると分かるからこんな自分に泣きくなる。。

38週になる初産婦です。
自分の実家が遠いこともあり旦那の実家に産まれるまでお泊まりさせてもらうようになりました。が、ありがたいのですが私が色々と気をつかいすぎて逆に心休まらぬ日々。常にああしなきゃこうしなきゃ手伝わなきゃって思いが先にあり夜中もそれで眠れませんね。(明日のことを考えすぎて)なんだか慣れない環境で寝るのもあってか横になっても苦しくてあー、後期つわりとストレスによる睡眠不足だって感じてます。お腹の赤ちゃんにあと２週間ほどで会えるのでストレス溜め込みすぎず過ごしてゆきたいなと思います

33週、初産婦です。
息苦しさで寝つけず深夜2時頃やっと寝れて、9時に起床、朝ごはん食べたら昼まで寝て、昼ごはん食べて予定がなかったらまたうとうとと夕方まで寝てしまい後悔の毎日です。何て自分はだらしないんだ、主人は仕事して買い物までしてきてくれてるっていうのに…口には出さないけどきっと心の中ではだらしないと思ってるんだろうなーと自分を責める毎日です。予定がある日は気分的にシャンとするんですけど…。ホルモンバランスで仕方ないと思う一方、赤ちゃん産まれたらこんなんでちゃんと母親になれるのか不安でいっぱいです。

39週目初マタです。
昼にどれだけ動いても夜眠れない(´；ω；｀)そして｢昼間も眠くない｣！やっと寝れても1時間ほどで、ここ2週間くらい毎日３時間くらいしか寝れてない_(」∠ ､ﾝ､)_準備とか要らないから出てくるまでは寝かせてくれよぉぉぉ(T_T)骨盤痛いしシムスの体位全然楽じゃないし嘘ばっかり～。人それぞれにも程があるよ……

33週初マタです。
妊娠初期もツワリがあり夏の暑いシーズンなんとか乗り越えてやっと安定期ー！と思ったのに次は胃の圧迫やらで体調不安定な日々の連続。後期に入ってからはますます不調も増え動悸やら息苦しさや吐き気やらでしんどく、横になっても圧迫で楽な姿勢が見つかりません！あと少し頑張るぞー！と気合いを入れてはめげる自分！可愛い我が子の為に皆さん一緒に頑張りましょう〜‼︎

いま29wです。昼も夜も動悸が激しく、横になるとまるで気管にフタがされたみたいに息苦しくなって全然眠れません…シムスも効果なし(°_°)
おまけに妊娠してからずっと鼻炎に悩まされて余計に息苦しい。
ツワリも死ぬほど辛かったですが、後期の度重なるトラブルも辛いですね(T ^ T)
みなさんのコメント読んで、私も頑張って乗り切ろう！と思いました☆

本当大変。後期マイナートラブル。
35週で初マタです。
息苦しいなんてもんじゃなくて。
私にはシムズは役に立たない。
同じ姿勢が続けられない。
鼻はつまるし、鼻かむと出血してるし。

常に口のなかは苦いし。

切迫早産で自宅安静。
子宮頸管長くなってきたかと思えばまた短くなってて、ブルーに拍車がかかってます。

でも、みんな色んなあるんだなぁ、私だけじゃないって。ここ読んで少し元気もらいました。
あーーー胎動が！
これもきついこの頃。

でもあと少しママのお腹に居てね。
一緒に頑張ろうね！

35w 42歳の超高齢妊婦です。
熱っぽさと息苦しさ、そして胃痛と吐気で眠れません
初期のつわりもキツかったけど、今も相当キツいです。
産休に入っていて良かった〜

32w初マタです。
最近息苦しさと旦那に対してのイライラが半端ないです。
夜寝れないのは諦めました。
私の場合、明け方(外が明るくなってきた頃)から昼前までの約5時間が睡眠時間です。ぐっすりです(笑)
旦那は家のことは一切何もしません。
自営なので、毎日家で暇ならアレやれコレやれと事務仕事を押し付けてきます。
動悸や息苦しさと闘いながら家事をして、狭くてごちゃごちゃな部屋を片付け、でもこの大変さは分かってもらえず…泣
もぅ私とお腹の子で乗り切るしかないなと思いました。

31w39歳高齢者出産になります。1人目は２０歳で産み、現在地2人目を妊娠しました。大分開いてしまい、陣痛の痛さもあまり記憶になく、妊娠の辛さが毎日しんどいです。
体重もかなり増えて脚も３倍くらい太くなり産後痩せるのかと今から心配しています。
最近夜ねれません。息がしにくいのとトイレが近いのと後旦那のいびきでねれません。
お腹の赤ちゃんも旦那にいびきで起きるほどです。
いびきなんとかなりませんかね？

妊娠7カ月に入った所です！早くも息苦しさに悩まされ、精神的に辛いです。この先どーなっちゃうんだろう。。

今は気を紛らわす為に、仕事して、休みの日に鍼治療を受けたりと、後期の対策を考えなければ。。。

38wです。昼は元気な一方、夜になると、肋骨の痛みや出産への不安で眠れず。
非協力的な旦那にも不信感を抱き、相談できる人もいないので、苦しいです。
この苦しみも産まれてきたら全て吹っ飛ぶんだと言い聞かせながら夜を過ごしています

28週です。臨月並みにお腹が大きくなり、花粉症と風邪の併発で鼻づまりとゼーゼーした呼吸。辛いです。妊婦健診では高血圧や糖尿など、異常は全くなし。赤ちゃんが元気なのが救いです。
最近暑くなり、暑いなぁと思うと、暑くて暑くて仕方なくなり、うわぁーっとなって動悸がすることもあります。死ぬほどの症状でもないのに、このまま苦しくなって倒れてしまうのではないかと考えてしまいます。
ここで、みんないろいろあるんだと思うと、少し楽になりました。私は初産で、夫の協力、理解もあり家庭にも恵まれていると思います。赤ちゃんのためにがんばります。

33週36歳初マタです。
同じような方がいて、ホッとしてます。
産休に入って1日家に居て昼頃まで寝て買い物や夕飯作りで少し動くと息切れや動悸で思うように体が動かず苛立ってしまいます。
時々出かける用事があればシャキッとしますが、家にいるとだらだらして1日が終わってしまってそんな自分が嫌になってしまう時があります。
夜も2時間毎に目が覚めてしまい、なかなか寝付けず…
旦那ともギクシャク。
気分がぱあっと晴れる日がしばらくないなぁと感じてます。

37週初マタです。私も胎動が夜中に激しくて息苦しい上に逆子なので、赤ちゃんの頭が胃と肺を圧迫して辛いです。
寝れない・・・。来週の健診で逆子ならば予定帝王切開。
赤ちゃんが、よく動くのは、元気な証拠。あと少し頑張ります！

寝不足っちさんのコメ見て 私も似たような感じです！
30w36歳、1人目は15年前に出産したので間空きすぎで 記憶がほとんどありません…
最近は夜の眠りも浅くて、こんなに眠れなかったかな？とかこんなに大変だったかな？と思う事が多いです。
旦那は隣で大きないびきをかいて寝ていて羨ましいです…私もぐっすり寝たい。

29週初マタです。コメントを読んで夜の不眠はみなさん同じ、辛さも苦しさも同じだと救われたけど、昼間お昼寝しましょうの記事にはがっかり。。働いてる人には何の解決もならないじゃない。

30週の初マタです。どのような体勢になっても楽な体勢がなく、
身体はボロボロな感じです。
妊婦になってかや快適な日は1日たりともなく本当辛い毎日です。

37週目に入った初マタ21歳です。
なかなか寝付けなく睡眠不足になっています(>__<)?

34w2人目妊娠中です。1人目の時と違って頻尿〜?一日15回はトイレです。寝た思いもありません。切迫早産で先週から入院になりました。点滴ごとの移動、なかなか面倒くさいです笑 2人目のお産を最近考えるんですがやっぱり怖いです！不安で仕方ないです(´；Д；`)まぁ四年越しなので記憶も薄られてます。

35週の初マタ26歳です。
7月からバリバリ続けていた仕事も産休に入り、すぐ切迫早産で自宅安静になってしまいました。
もともと仕事が趣味みたいなところがあったのでとくにしたいこともなく、引っ越したばかりで周りに知り合いもいないので日々孤独感、無気力と戦っています。

すぐお腹が張るので基本横になっているのですが、やることが無いわけではありません。
赤子の服を作ったり、もらえるお金の準備をしたり、本だって読もうと思えば読めるのですが何せやる気が起きず唯一手が出せる携帯アプリのなめこを地道に育てて１日が終わります。テレビも昼間のワイドショーは飽きてしまって、、、

すでに上のお子様がいらっしゃるご家庭やつわりが酷い方など一人一人悩みは異なると思いますが、皆さんのコメントを読んで前向きになろうと励みになりました。

妊娠8ヵ月。29週目。毎日夜中になると息苦しくて起きてしまいます。
横になってもどうなっても苦しくて、座って寝る事もあります。
仕事も一日中立ち仕事、動き回る仕事なので辛い。
産休まで後1ヵ月もあります。
体力がもつのやら…笑

現在31週の3人目を妊娠中です。上2人は元気すぎる園児です。上の子は習い事もしてますし、送り迎えがあります。そして私自身、自営業なので仕事しながら家事育児もしています。当然、休む暇などありませんw　寝不足必須。体調きついですが、やるしかありません。自分に合ったリラックス出来る何かで残りを乗り切りたいと思います。望んだ我が子達です。大変ですが、頑張ります。

現在28週目の初産の者です。
妊娠初期の頃、切迫流産の恐れがあったので、初期の段階で仕事は辞めました。
ここ二週間半ほど気持ちが不安定になって、家事などほとんど手につかず、毎日ベッドに横になっています。すぐにお腹が張るので、安静にと言われたのもあるのですが。

最近は夜もあまり熟睡できません。

この心の不安感とかがなくなって、少しでも前向きになれたらなと思う毎日です。

現在２７週です。２週間前から切迫早産で入院中… お腹の張りが頻発して不安で夜ぐっすり眠れず辛い日々です！

４０歳の高齢出産で心配が尽きないけど大事な赤ちゃんの為に頑張ります。

３０週の初マタです。
まだ予定日まで２ヵ月もあるのにお腹が苦しくて苦しくて、横向きもシムス
でももう苦しいし、これといった楽な体位が見つからず中々寝付けません。
胃の中身がせり上がって来るような気持ち悪さと足のだるさもしんどいです。
ここ見て仲間がいて嬉しい。頑張ります。

29週の初マタです。24週頃から切迫早産の危険ありで家事禁止の自宅安静です。
8ヶ月に入った頃から夜全く眠れず…寝たきりなので昼間は眠くなり眠れますが、ツライです。太ったせいか、季節のせいかと思っていましたがちゃんと理由があったんですね。
恐怖や不安…検診以外家からも出れないストレスで、仕事後に家事までしてくれる旦那さんに泣いて当たってしまったり
自己嫌悪の毎日です。
周りが不妊治療している、していた人ばかりで相談も出来ず、
相談出来たとしても他の人よりマシだから、だとかなんだと言われ。
親兄弟からは母親になるのだからしっかりしないと、母親なんだから耐えないとと言われ。
産まれる前から親として失格だと言われている気分でした。
みなさんのコメントをみて、みんな同じなんだ、私だけじゃないんだと思えて少しホッとしました。

36週初マタです。
ようやく36wになり出産まで1カ月を切りました。妊娠初期から今まで沢山のマイナートラブル続きで、正直快適なマタニティライフを送れてきたとは言えない感じです。
初期は1カ月以上続いた風邪症状、つわり。中期は胸焼け、肋間神経痛、下肢つりで十分にねれない上に貧血でフラフラ。後期は生理２日目くらいの原因不明の大量出血、むくみで歩くのもしんどくつわり症状の再来、肺の圧迫で息苦しくお腹の張りや夜中の胎動でまた眠れず。本当に今もボロボロになりながら妊娠生活を送ってます。
想像してたマタニティライフとはかけ離れていて、全然楽しくないし辛い事ばっかりだなって思うこともあるけど、今もお腹の中でぽこぽこ動いてる我が子を感じてると何故か力が湧いて来るし私が頑張らなきゃって思わせてくれるから本当に赤ちゃんの存在って不思議です。
今思えば長いようで短かったマタニティ期間もあと4週間もすれば今度は赤ちゃんとの生活に変わります。
きっとまた今度は、育児に悩んで弱音ばかり吐いてダメなママだと落ち込む事もあると思う。だけど同じように悩んでるママさん達がいるって思ったら頑張れる気がします！弱くてだめダメなママだけどあと少しだけお腹の中で一緒に頑張ろうね。

30週の初産の者です。
横になっても動機と胎動でなかなか眠れず、夜中も細切れに起きてしまいます。昼間眠いけれどまだ産休まで１カ月近くあり、仕事中に昼寝できるはずもなく…
寝不足でイライラしてしまう自分が嫌です。
早く産休に入りたーい

あと２日で36週39歳の初マタです。
お腹大きくなり、重くて寝る時どの方向を向いてもしんどいです。
寝返りがこんなにキツイとは、、。
でも時々動く我が子が、ただ元気なだけでありがたいことなんだなとしみじみ思います。
あと1カ月、がんばります！

37週目の高齢妊婦です。
昼間にウォーキングしたり、寝る前にストレッチしても、夜中に足がのふくらはぎや太ももの痛みが続いています。
お手洗いで二時間ごとに起きてしまい、よく眠れずにいます。

36w初マタです。
トイレが近くなって夜は眠れず、日中も少し動くだけで動悸息切れおまけに鼻炎で常に苦しいです。
夜中になると胎動が激しくなかなか寝つけません。
先週から産休に入れたのが幸いです。
けど我が子がお腹の中にいるのも今だけだと思うと今の苦しみも少し緩和されますねー。
あと約1カ月。頑張るぞ

33週の4人目妊婦です。
上の子は3人とも男の子でとてつもなく元気なので、学校と保育園に行っている間が休むチャンス。
布団を片付けられずに1日終わることも。。。w
4人目でもやはり陣痛は怖いですが、
私は妊娠中の体の苦しさやマイナートラブルよりは産後の方が楽だと感じているので、早く産みたい！
産まれたら産まれたで怒涛の日々なのでしょうが…(^_^;)
みなさん、産まれるまであと少し！頑張りましょうね！！