双子の妊娠報告を受けたママ、おめでとうございます。 医師から双子だと告げられてビックリ、驚きが大きいのではないでしょうか。 「双子はリスクのある妊娠です」と言われて戸惑っている妊婦さんもいると思います。もしかしたら今の病院だと無理だと言われて、転院を...

おせち料理の定番として知られる「黒豆」。縁起の良い食べ物といわれますが、高血圧などの生活習慣病や動脈硬化の予防効果が高い食材です。 また、黒豆を炒って煎じて飲む黒豆茶には、食物繊維やオリゴ糖など便秘に効く成分が含まれています。 さらに、カフェインレスなの...

妊娠したことがわかると、喜びの一方で、これからどんな生活になるのか不安を感じることもありますよね。 特に初産の方は、初めてのことで戸惑いや心配が強いかもしれません。 母体や赤ちゃんの健康状態を定期的に確認するためには、妊婦健診の受診が大切です。 妊...

寒い季節になると、スーパーや果物屋さんの店頭にはたくさんのみかんが並びます。 こたつでほっこりしながらみかんを食べたい…と思う妊婦さんもたくさんいると思いますが、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。 みかんは果物ですから「妊娠中に果物を食べ過ぎると血糖値...

年齢が高くなるほど、出産後の体のダメージは大きくなります。心の準備と共に、人とモノの面でも準備をしておく必要があります。 野生の動物でも、子供が生まれる前には念入りに巣作りをするものです。 産後の回復のために、ゆっくり体を休めることのできる環境を整えてお...

妊娠すると、女性は心身に様々な変化が急激に起こります。お腹が大きくなるだけではなく、母性が芽生えたり、生理的な好みが変わったり、性格そのものが変わるという人も少なくありません。 この変化に戸惑う女性が多いのはもちろん、それを傍で見守っているパートナーや家族も同...

便秘で悩む妊婦さんに摂取してもらいたいのが「食物繊維」。特に、ゴボウには沢山の食物繊維が含まれていて便秘対策に効果が高いと言います。 でも、ごぼうが苦手で食べられないという方もいるのでは？また、サラダや天ぷら、きんぴらと調理法は沢山ありますが、毎日ごぼうメニュ...

妊婦の皆さんはいつ美容院に行く予定ですか？産後は赤ちゃんに付きっきりで美容院に行くのは難しそう…出産前にはカットやカラーを済ませておきたいですね。 でも、お腹が大きくなってからでも大丈夫なんでしょうか。どのくらいお腹が大きくなるのか、体が辛くなるのか、初めてマ...

臨月に入り、予定日が迫っているのになかなかお産の兆候が見られない…ママは焦ってしまいますよね。 お腹は重くて体もつらい臨月は、早く産まれてきてほしいと願ってしまうものです。同じことを感じている妊婦さんはたくさんいるんですよ。 そんなママたちの間で話題にな...

妊娠中、どんどんと大きくなっていくお腹とともに気になるのが『妊娠線』ではないでしょうか。 妊娠線の予防やケアをしようと思った時、まず妊娠線専用で人気のクリームやオイルを購入しようとする人が多いです。 しかし、いざ買おうとしてみると結構高価なために購入をた...