夏の夜、昔は「暑くて眠れない。」と感じる日は、それほどなかったように思います。ところが今では寝苦しい夜が増えてしまい猛暑の年では、毎晩のように連続して熱帯夜の日が続いてしまう事もあります。 熱帯夜の夜は寝苦しくエアコンが消えてしまうと、暑くて目が覚めてしまうほ...

小さな頃は「寝る時に枕は不要」と聞いたことはありませんか？ あまり小さな子供に枕を使う必要はないと言われています。実際に生後すぐ赤ちゃんのころから全く使わせないママも多いようです。 しかし子供によっては枕を使いたがることもあります。「枕がある方が寝やすい...

小さい子に対して読み聞かせを行っているパパやママも多いのではないでしょうか。 かなが読める子たちにとっても読めない子たちにとっても、絵本の読み聞かせは興味深く楽しく過ごせる時間になっています。 特にお勧めなのは夜寝る前の時間帯と言われ...

赤ちゃんがなかなか寝てくれない…慣れない育児に振り回されているママにはつらいお悩みですよね。 赤ちゃんは体の機能がまだまだ未熟で、大人と同じようには生活できません。そのため、大人とは少々違った「入眠のスイッチ」があります。 ちょっとした...

早寝早起きは子供の成長にとってとても大切な要素。でも、パパの帰りの時間に合わせて、ついつい夜遅くまで起きているなんてことありませんか？夜が遅いと、どうしても朝も起きられなくてゆっくりになりがちです。 そういった乳幼児期からの乱れた生活リズムが、生涯にわたり睡眠に悪...

赤ちゃんの寝かしつけの方法は、ママにとって悩みのタネです。 特に授乳回数が減ってくる8ヶ月～1歳くらいの時期はそれまで母乳を飲むことで寝ていた赤ちゃんを、どう寝かしつけるか毎晩試行錯誤が続くことでしょう。 赤ちゃんは“ママのぬくもり”が大好き。ママのぬくもり...

自分１人だった時代、当たり前ですが自分の時間は自分で作れましたし、自由な毎日を過ごすことが出来ました。ですが赤ちゃんが生まれますと一変。とにかく自分の時間がなく、その生活の変化に驚いてしまうママがたくさんいます。 特に新米ママは赤ちゃんとの生活が初めて、という...

赤ちゃんはベビーベッド、パパとママは隣のベッドや布団で、と別々に寝るご家庭も多いかもしれませんね。赤ちゃんがまだ小さい時はそれもよいかもしれません。 でも赤ちゃんが生後10ヶ月位になると、寝ながらコロコロ転がったりすることも増えて、ベビーベッドではだんだんと狭くなって...

子供の成長にとって大切な「食事・睡眠・運動」ですが、「睡眠」に関する悩みをお持ちのママは多いですよね。 早寝早起きさせるためには、実は毎日のお昼寝も重要なカギを握っています。そこで今回は子供とママにとって”ちょうどいい昼寝”をするためのコントロールのコツをご紹介します...

できれば、幼児期に基本的な生活習慣を身につけてあげたいもの。「睡眠」「食事」「運動」どれも、子どものすこやかな成長には欠かせないものですよね。 幼児期の生活習慣の崩れは、思春期にまで影響します。子どもが大きくなってから後悔しても、もう手遅れ。家族が少しずつ工夫...