【症状別】マタニティマッサージでリラックス！安産に備えよう

2017/11/10

マタニティマッサージを受けている妊婦さん

妊婦さんの間で『マタニティマッサージ』は憧れになっているのではないでしょうか。

落ち着いた空間でのマッサージを経験したい気持ちはあるけれど、その料金は決して安くないからです。

マタニティマッサージにはいくつか種類があって、料金も施術のやり方も違います。

改善したい症状で受けたいマッサージを選べば、割とリーズナブルな価格でリラックスタイムを持てますよ。

マッサージを受ける際は、お医者さんの許可を得るのを忘れずに！

この記事の目次

マタニティマッサージは受けたいケアで判断しよう

オイルを使用したエステ感覚のマッサージから、タイ古式マッサージのような身体ケアまで、マタニティマッサージといっても、その種類は様々です。

どれをとっても長所があるので、受けたいケアによって判断するのがベストです。どういった種類があるのか知ることからはじめましょう。

サロンで受けるエステ感覚のマッサージを希望するならオイルマッサージがおすすめです。オイルマッサージが出来る箇所は頭から足先まであります。

ただ、妊婦さんということで少し注意が必要です。足の裏や頭ならお腹から遠いから大丈夫と考える人がいますが、ツボが密集している部分でもあります。

ツボは自律神経に直結しているので、妊娠中は特にむやみに刺激するのはリスクです。超音波やイオン導入等、機械の使用も避けた方が無難。

妊婦であることを事前に伝えたうえで出来るコースを選択しましょう。

ホルモンバランスの崩れから肌の調子が整わない妊娠時期に、オイルマッサージは潤いや艶を呼び戻します。妊娠線予防にも効果的です！

市販のオイルを使用すれば自宅でもケアできますよ。

妊娠中のママの体は急激に変化します。外見上は日に日に大きくなるお腹、内面ではホルモンバランスの変化です。

大きくなお腹は、肉体的な負担となってあらわれます。例えば、慢性的な“だるさ”や“こり”を感じていませんか。

筋肉やツボに適度な刺激を与える指圧なら、固まった筋肉がほぐれ、楽になりますよ。

ホルモンバランスの変化はイライラや頭痛といった精神的な不調の源。ツボを指圧することで自律神経を刺激し、血流の流れを良くしましょう。

早産につながるツボもあるので、必ず妊婦であることを伝えて、妊婦さん専用のコースを受けてください。マタニティ指圧なので、通常よりソフトな指圧です。

ストレスが妊婦さんに悪影響なのはよく言われていること。ストレスをなるべく遠ざける生活を送ることと、ストレスを解消することの2点が大事です。

ストレス解消手段のマッサージですが、セルフマッサージや旦那さんにしてもらうマッサージはお家で出来ることから、一番リラックスした状態で受けられます。

昔の人に比べて足腰が弱くなっているといわれる現代人。歩く期間が減少していることが大きな要因です。

妊婦さんの肩こりや頭痛といった症状は、足腰の弱さからくる体のゆがみが原因かもしれません。

重いお腹を支えるはずの足腰が十分でないと、負荷がかかってしまうのです。整骨院では確かな知識と経験の下、施術を行ってくれるので安心して任せられます。

マタニティマッサージを行っていないところもあるので、事前に妊婦であることは伝えましょう。

足のむくみは、足をマッサージすることでだいぶ楽になるはずです。腕を頭の上にあげて動かしてみると、血流が良くなって頭痛の緩和に繋がります。

腰痛の場合は横になってから、背中を旦那さんにさすってもらいましょう。お腹に刺激を与えないよう、優しく刺激してもらうだけでも痛みは半減します。

赤ちゃん用品の準備で何かと出費がかさむ妊娠中は、ストレス解消方法が限られてしまいます。

料金を考えると、マタニティマッサージを受けるのも躊躇してしまいますね。先に紹介したマッサージ種類別の料金相場を確認しましょう。

意外とリーズナブルな料金で出来るところもありますよ。

マッサージ種類	ケア範囲	値段の相場	その他
オイルマッサージ	顔、デコルテ、脚、腕等	約6000円～2万円	部分マッサージなら比較的リーズナブル。オイル+指圧コースもあり。
指圧マッサージ	頭、肩、足裏等	約5000円～1万円	技術を要するので通常指圧より高め。時間を短くすれば手軽に利用できる。
整骨院	首、肩、腰、背中等	約3000円～7000円	3種類の中で最も手頃な値段で出来る。確かな技術のあるところを選びたい。