子供に爆発する前に！育児のトラブルや悩みを気持ちよく解決する方法

どうしてこんなにもイライラしてしまうんだろう…自分だけが毎日イライラしてしまっているのではないか…なんて思い詰めていませんか？

そう思ってしまうのも無理はありません。子供を育てるということは簡単なことではないからです。

原因をしっかり把握することで少しでもイライラを減らせたら、育児がもっと楽しくなることでしょう。

ここでは、その原因と解決策を紹介しています。

こんな時にイライラしてしまう

• 24時間体制で育児をしていると、自分は常にイライラしてしまっている…
• 子供が生まれてから笑顔が全然出ていない気がする…

そう思ってしまうことありませんか？

育児が出来るということはとても幸せなことですが、幸せな部分と大変な部分を比べると、圧倒的に大変な部分の方が多いと思います。

その為、育児に追われ過ぎていて一日中イライラしてしまっていると思いがちです。
しかし、冷静に振り返ってみると、継続しているわけではなく、イライラしてしまう瞬間が見えてきます。

こうして欲しいと思う時こそ子供は思うようには動いてくれない

いざ出かけようという時に、泣き出す子供を前にすると「どうしてこのタイミングでぐずるの？」とイライラしてしまうことはありませんか？

おもちゃの取り合いをした日には「もっとお友達に優しくできたらいいのに…」などと、相手は小さな子供だと分かっているものの、子供に期待してしまいがちです。

その期待をことごとく跳ねのけられるたび、落ち込みとイライラの感情が生まれてしまいます。

掃除や洗濯などの家事が中々進まない

日中、やりたいことはたくさんあります。

掃除、洗濯、ご飯作りなど、普通に考えれば子供が生まれる前からやっていたことなので、特に変わったことではないのですが、こんなにも大変だと感じてしまうのはなぜでしょう。

まずは量が全く違います。洗濯一つにしても、子供が1人増えるだけで倍以上の量になります。

それが１日に１回では済まないこともしばしばです。

ご飯作りに関しては、大人と一緒の物が食べられない離乳食期は手間が倍かかるので本当に大変ですよね。

そして、何と言っても、それらのことが、子供の泣きやぐずりによって中断されることがほとんどです。

イライラの大きな原因になります。

周りと比べてしまう

清々しい表情で、育児って楽しい!と話しているママを見かけると、自分にはどうして同じことができないんだろうと落ち込んでしまう時があります。

また、働いているママを見て羨ましく思ったりしませんか。

周りと比べてしまうことでますます、自分はもっとこうしたかったのに…想像していた育児はこんな感じではない…と、もやもやがイライラに変わってしまうことがあります。

どうしてイライラしてしまうの?

子供が生まれると、全てが思い通りにはならないことは、何となくでも分かっていたはず…では、どうしてイライラしてしまう瞬間が生まれてしまうのでしょうか。

それには、生活している環境にありました。

孤独感を感じてしまう

育児とは本当に孤独です。朝、パパを送り出すと、そこからは誰とも話さない生活が始まります。

もちろん、子供には話しかけますが、子供が小さなうちは会話という会話はできません。

また、子供に関する嬉しい出来事や大変な出来事があった時、誰にも話せず数時間が経っていきます。

話したい時に誰にも話せないという孤独感はとても辛いものですよね。

パパとの時間が足りない

子供が生まれる前は、夫婦の時間はたくさんあったことでしょう。

しかし、生活は一変します。

出掛ける場所は必ず子供も一緒に行ける場所、のんびりショッピングなんてできません。

仮にできたとしても、パパに子供を見てもらっている間にサッと見て回る孤独なショッピング。

夜は寝かしつけながら一緒に寝てしまうこもしばしばで、気づいたら明日からまたパパは仕事に行ってしまう…

パパの休みの間、夫婦で落ち着いて過ごせた時間は0ということがほとんどです。

平日パパの帰りが遅いという夫婦の場合、一緒に過ごす時間が一週間ほとんどないということもあるでしょう。

イライラはこうして減らそう

イライラする瞬間があることと、イライラの原因が理解できたら、それをどう乗り越えていったらいいのか、どうしたら少しでも減らせるのかということが分かれば、育児がグッと楽になり、楽しいと思えるようになります。

あれもこれもやらなくちゃと思わないこと

育児で手を抜くことはとても重要です。とはいうものの、やはり大切な子供に関することは、出来る限りやってあげたいし、手をかけてあげたいですよね。

そこで、普段の当たり前の家事の部分で手を抜きましょう。

仕事を頑張ってくれているパパの為の食事作り。一品や二品、出来合いのお惣菜を上手に使うのもいいでしょう。むしろ、子供が離乳食であるうちがチャンスです。

大人と同じものを食べるようになると、手作りすることの重要性が出てくるからです。

あれもこれも完璧にこなそうとすると、返ってどれも中途半端になってしまいイライラの原因になってしまうので、前向きに諦めることも肝心です。

パパの育児参加　同じ空間にいることが大切

パパの育児参加は必須です。

しかし、ただ単に子供の面倒を見てもらって、その間ママは別のことをするのではなく、同じ空間で一緒に子供の面倒を見ましょう。

子供にとっても、パパとママが一緒に笑いあって目の前にいてくれる安心感はとても大きいはずです。

夫婦の時間を作る

子供のお昼寝タイムに、1人でゆったりティータイムを過ごしたり録画したドラマを見たり、本を読んだり。

子供が寝た後の少しの時間、デザート片手にお笑いの番組などを見て、一緒に大笑いができた日には、イライラしていた自分なんてすっかり忘れているはずです。

とにかく誰かと話す

育児のイライラは孤独感が大きく関係しています。その孤独感を取り除く為には、やはり一人で抱え込まず、誰かに聞いてもらうことです。

パパや実家のお母さんでもいいでしょう。

ただ、パパやお母さんは、悩んでいるママをどうにかしてあげたい一心で、こうした方がいい、ああした方がいいと、アドバイスをくれることが多くなります。

多くのママは、アドバイスをもらうより、ただただ話を聞いてもらいたいのです。

聞いてもらい、そうだよね、気持ち分かるよと共感してもらいたいのです。

ママ友作るのって苦手だなと思うママも、一歩踏み出して、まずは児童館や子育て支援センターなどに足を運んでみましょう。

共感できる、してもらえる仲間がきっといるはずです。

中々勇気が出せないというママには、午後まで開設している子育て支援センターがお勧めです。

午前中子供を遊ばせてお昼に帰り、お昼寝をさせるというスタイルをとっているママが多いので、午後はわりと空いているからです。

常駐している保育士さんとゆっくり話せるのもこの時間帯が多いので穴場です。

今のイライラは今しかない

どんなに子供が可愛くて大切でも、真面目にやろうと思えば思うほどイライラしてしまうものです。

どんなに完璧にこなして見えるママでも、きっと見えないところで葛藤しているはずです。

比べて落ち込むことに時間を費やすより、いかに楽をして過ごすかを考えましょう。

たとえイライラしてしまうことがあっても、そのイライラは続くことはありません。子供はどんどん成長していくので、今のイライラは今しかありません。

と同時に、子供の今の成長も今しかありません。

子供の成長は本当に一瞬です。

子供とのかけがえのない時間を後悔しない為にも、手を抜いて育児を楽しむことが大切です。