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妊活にはタンポポ茶が良いと聞きますが、一方で、漢方の世界では「タンポポは体を冷やす」とも言われます。 不妊を改善するカギは、タンポポの葉から抽出される「タンポポT-1」という成分にあります。「タンポポT-1」は女性のホルモンバランスを整え、生理不順や卵巣・子宮...

ダイエットや健康のために取り入れられることが多いヨガですが、これから妊娠・出産を望む人にとっても、嬉しい効果が期待できます。 体が硬いからヨガができないと思っている方も、簡単なポーズと呼吸法を取り入れるところから、ヨガを始めてみませんか？ ヨガをすること...

妊娠を希望するなら、まずは自分が妊娠しやすい体なのかを知ることが大切です。「自分が子どもを授かれる体なのだろうか」と気になることでしょう。 特に、自然妊娠を望んで何度かチャレンジをしても妊娠につながらない場合には、自分の体に異常があるのではないか、と不安になっ...

「足がむくんで体がだるい」「イライラや不安が多く心が不安定」など…妊婦さんの疲れや痛み、溜まりがちなストレスはお風呂で緩和しましょう。 しかし、妊娠中は体が重かったりのぼせやすいといった特徴があるため、気を付けなければならない事もいくつかあります。 お風...

妊婦さんは湯船に入らずにシャワーで済ませたり、体が重いためにお風呂を控えたりする事も多いですが、湯船に浸かったほうが体のだるさやむくみが緩和されて体が軽くなる事もあります。 体を温めることで心身共に良い影響があるため、妊娠中もしっかりお風呂に入る事をおすす...

お風呂に入る時は必ずお気に入りの入浴剤を使用していた女性も、妊娠してから「入浴剤の匂いが気になるようになった」「肌に合わなくなった」など体質の変化が気になる方もいるようです。 体に何かしらの作用を与える入浴剤は、そもそも妊娠中に使用しても悪影響はないの？と心配...

お風呂で体を温めれば血行促進や冷え対策など、体に良い影響があります。 しかし、入浴方法を間違えると体の負担が大きくなるのも事実です。 妊婦さんは体調が急変しやすいため、お風呂で吐き気や立ちくらみが起きて体に大きな影響を及ぼす事があります。 さらに、...

デトックス効果やダイエット効果を期待して、サウナが好きな女性は多いと思います。 しかし、妊娠すると気を遣う事も多く行動範囲が狭まり、妊娠前のように楽しめないのが辛いところです。サウナだけでなく岩盤浴やスーパー銭湯、温泉やマッサージも以前と同じようにはできません...

赤ちゃんが生まれる前にゆっくり温泉旅行を楽しみたい！でも、妊婦の温泉って大丈夫かな？と心配になる妊婦さんも少なくないはずです。 最近ではマタニティプランを設ける温泉宿も増え、妊婦さんが温泉旅行を楽しめるサービスが充実しています。 しかし、何も問題もなく妊...

気温が高くなる夏は汗をかきやすく体調管理が大変です。夏バテになって食事がとれなくなるという経験をされたことがある方も多いのではないでしょうか。 特にお腹に赤ちゃんのいる妊婦さんは、体のケアに気を使う季節ですね。まして妊娠初期や臨月のママの疲労感は大きいでしょう...