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妊娠中の食事はそのままお腹の赤ちゃんの栄養になるので、栄養バランスや塩分、カロリーのほか、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病などにも気をつけなければならないため、献立作りに困ってしまう妊婦さんも多いと思います。 でも、毎回食事の栄養バランスを考えすぎると大変ですし、...

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今年も暑い夏がやってきましたね。これからの季節にぴったりの手作りおもちゃのひとつに、夏の風物詩である「風鈴」があります。 風鈴の「チリン~チリン~」という音色を聞くと、不思議と暑さが和らぐ気がしますよね!風鈴は簡単な材料だけで作ることができ、難しい作業も一切な...

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可愛い孫のためなら無理してでも一緒に遊んでくれるおじいちゃんおばあちゃん。 でも年には勝てず体力的に結構辛い思いをしているかもしれません。 一日だけならまだしも、冬休み、夏休みなど長期のお泊りなどで子供を預ける場合は気を使います。 お金もかからず室...

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赤ちゃんの誕生を心待ちにする一方で、産婦さんを不安にさせるもの…それは、出産の痛みです。 「鼻からスイカ」に代表される、出産の痛みの例え。小さな穴に大きなものを無理やり通す、そのイメージはできても、そこに一体どんな痛みが伴うのか、具体的には想像できませんよね。 ...

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産後ダイエットに取り入れたい筋トレや運動は、ママの身体に負担をかけることなくすぐに始めることができます。 しかし、間違った筋トレや運動をしてしまうと効果が出にくくなり、逆に体に負担をかけてしまうこともあります。 自分に合った産後ダイエットを見つけることで...

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携帯アプリには食事管理から運動、体重管理などダイエットに役立つアプリがいっぱいあります。 無料アプリで管理をしながら記録を残すことで楽しくダイエットができ、モチベーションも上がりやすくなります。 アプリを上手に使いながら、産後ダイエットを楽しく進めていき...

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妊娠したことが分かってから出産後にかけて、やっておかなくてはならない手続きがたくさんあります。 赤ちゃんが社会の一員になるために必要なことと同時に、妊娠中のママの金銭的な負担を軽くする目的も持っています。 出産、子育てにはお金がかかります。国からのサポー...

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産後は赤ちゃんのお世話に時間を取られたり、ママの体が回復していなかったりして家事をこなすのが大変ですね。 中でも『買い物』が悩みの種ではないでしょうか。消耗品や生鮮食品は定期的に買いに行かなくてはいけませんが、生まれて間もない赤ちゃんと一緒では大変。 出...

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50年ほど前にブームになってから、年齢問わず楽しまれているボウリング。 最近では「個室ボウリング」という、パーティションで区切られたボウリング場も登場し、また若い人を中心に新しい遊び方も広がっています。 子供と一緒に、ボウリングで遊びたいなと思った時には...

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日本のお産は安全と言われ、特に母体が命の危険に陥る確率はきわめて低いです。それでも出産の時に予期せぬトラブルは起こります。 お産に時間が掛かりすぎたり、トラブルが発生した難産の場合は、医師の介入による処置も必要となります。 出産には赤ちゃんの誕生...

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