妊娠週数の数え方は？妊娠周期を把握するメリットと算出方法

病院から「妊娠〇週ですね」と告げられても、実際どれくらいの時期で、いつ妊娠したのか分かりにくいですよね。

実際、出産が近くなると、自分が思っていた出産予定日とは大幅に違って驚くこともあります。

まずは、妊娠週数や月数の見方、出産予定日の算出方法を知って今後の妊娠に役立てていきましょう。

妊娠週数と妊娠周期の数え方と見方ついて

昔から、妊娠～出産までを十日十日(とつきとうか)と呼び、妊娠10ヶ月程で赤ちゃんが生まれると言われていました。

その後、WHO(世界保健機構)が妊娠判明から出産までを調べたところ、妊娠期間は「280日±15日」であったため、妊娠週数の定義を以下のように定めました。

WHO(世界保健機構)によって定められた定義

• 最終月経開始日を「0週0日」とする
• 0日～6日を妊娠1週と定め、妊娠持続を40週とする
• 妊娠1ヶ月は28日とし、妊娠持続期間を10ヶ月とする
• 正常な妊娠持続日数は280日とする
• 妊娠40週0日が出産予定日とする

WHOによって定められたこの定義は、世界共通の基準となります。月経周期は個人差がありますが、全ての妊婦さんが月経周期を28日周期と考え、280日目の「妊娠40週0日」が出産予定日と定めています。

この基準によって、細かい妊娠週数を把握することで赤ちゃんの出産予定日や成長具合、ママの体重目安、赤ちゃんに与える薬のリスクなどが分かるようになります。

妊娠週数は最終月経開始日を「妊娠0週0日」と考える

このWHO(世界保健機構)の定義をもとに、妊娠週数を見るときは、最終月経開始日を妊娠0週0日と考え、0日、1日、2日、3日、4日、5日、6日で妊娠1週間と考えていきます。

妊娠週数では7日を「1週」として計算しますが、週の開始は「0日」から始まります。

まだ妊娠していない最終月経開始日を「妊娠0日目」として考えていくので、ちょっと不思議な感じがしますが、初めて産婦人科に受診したときに最終月経を聞かれるのはこういう理由があるからなんですね。

妊娠月数の見方

妊娠月数とは、妊娠期間を「妊娠1ヶ月」と月単位でまとめた数え方です。カレンダー上で見る1ヶ月は、28日や31日などバラバラになりますが、妊娠月数で見る1ヶ月とは4週を28日にまとめ、28日を1ヶ月として考えていきます。

カレンダーを見ながら考えてしまいがちですが、実はカレンダー上の10ヶ月間を指すのではなく、妊娠でいう10ヶ月は28日を1ヶ月として考えていきます。

妊娠周期の見方

妊娠周期とは「妊娠〇週～妊娠〇週」と言った言葉で表される週数の呼び方です。妊娠が判明して、病院に行ったときに初めて「妊娠5週目ですね」等と言われますが、その時期は既に「妊娠2ヶ月」と判断することができます。

上記の表を見て分かる通り、妊娠周期には「期間」が決められています。妊娠超初期、妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期と妊娠期間が別れており、胎盤が完成する妊娠16週からは妊娠中期に入り「安定期」と呼ばれます。

妊娠開始から妊娠確定までの流れ

妊娠検査薬で妊娠が判明しても、いつ排卵が起きて妊娠確定となったのか分かりずらいですよね。月経28日周期として妊娠開始から排卵、受精、着床、妊娠確定まで、図を見ながら確認してみましょう。

【イラスト化する画像1-1】

上図を見ると、最終月経開始日が妊娠0週0日となるので、生理が終わった1週間後、14日目に排卵が起こります。

排卵から受精が成立し着床すると、妊娠発覚は妊娠5週目から、そして妊娠6週目(妊娠2ヶ月)でやっと妊娠確定となります。

月経周期が不規則な場合は、排卵日にもズレが出てくるので妊娠確定まで多少誤差が出てくることがあります。

月経周期の違いによる出産予定日の出し方

ＷＨＯが定めた妊娠週数の定義を基に妊娠カウントをしていきますが、この方法は月経周期が28日の方を基本にしています。

個人によって、月経周期がバラバラなので実際、いつ排卵が起こったのか(赤ちゃんができたのか)分からないため、正確な出産予定日が分かりません。

しかし、月経周期が長い人や短い人でも出産予定日を出す方法があるので、いくつか紹介したいと思います。

月経周期が長い人(短い人)の出産予定日の出し方

28日よりも月経周期が長い場合は、排卵日も遅くなるため胎児の発達も誤差が出てしまいます。

それだと、28日周期での妊娠週数ではカウントができないため、一般的に排卵から次の生理まで「14日±が排卵日」として考えていきます。

月経周期が30日と長い場合、通常の28日周期の計算から超過している分を送らせて考えていくと出産予定日が出てきます。

月経周期が不規則な場合は胎児の大きさを計測して割り出す

月経周期が不規則な場合は出産予定日がずれてきます。基礎体温をつけていたり、排卵検査薬を使って正確な排卵日が分かっている場合は、排卵日から妊娠週数を割り出して出産予定日を計算していきます。

しかし、基礎体温も測っておらず、月経不順で排卵日も分からないときは病院のエコーで胎芽や胎児の大きさを計測して妊娠週数を割り出していきます。

妊娠を希望している場合は、正確な妊娠週数を知るためにも普段から基礎体温を測っておくと安心です。

ネーゲレ法で見る月経が28日周期の出産予定日の出し方

出産予定日を算出する方法として「ネーゲレ法」があります。このネーゲレ法は、最終月経の開始日を元に算出し、月経が28日周期を原則として考えていきます。

• 最終月経のあった月－3＝出産月　※引けないときは9を足します
• 最終月経の開始日＋7＝出産予定日

ネーゲレ法で見る月経周期が不規則な場合の計算方法

月経周期が28日出ない場合、誤差日数±を計算していきます。

妊娠週数・出産予定日は変わることがある

妊娠週数を算出しても、月経不順な場合は実際の妊娠週数とはずれていることがあります。周期が安定している場合でも、排卵日や月経開始日は月によってズレが出ていることもあります。

妊娠3ヶ月(妊娠8～妊娠11週)頃に、胎児の頭の上部からお尻の突出部までの長さを測る「CRL(頭殿長)」によってだいたいの週数が分かるようになります。

出産予定日も、医師から告げられていた予定日とズレることがありますが「20人に1人が予定日以外に出産した」との報告もあります。

妊娠週数や出産予定日が修正されることはよくあることなので、特に心配する必要はありません。

必要な妊娠週数を把握して、その時期のリスクや対応について考えていこう

妊娠の始まりが最終月経開始日から0週0日として考えたり、28日が妊娠1ヶ月となったり、排卵日や出産予定日の算出方法など、なかなか把握できるようなものばかりではないと思います。

「今は妊娠何週目？」と聞かれて、今は「妊娠〇週〇日」と覚えるのも大変ですが、妊娠周期を覚えることが大切だと言われる理由には、妊娠周期によって医療の対応方法、周期によって赤ちゃんや母体に与える影響などがあるからです。

妊娠中は流産や早産、妊娠中に起こる妊娠高血圧症候群や妊娠鉄欠乏性貧血など様々なリスクがあります。

周期にあったリスクを知ることで、食生活や体重管理など気をつけれるようになります。しっかり覚えていなくても、何となく「今は妊娠〇週目」と覚えておくだけでも違います。