妊婦・プレママの食事や健康管理について

妊娠中に担当の医師から「自宅安静」を指示されて戸惑ってしまう妊婦さんも多いでしょう。初めての妊娠であれば尚更不安や心配がつきまといます。 上のお子さんがいてお世話をしながらの妊婦さんも、自宅での家事や子供の世話はやってもいいのか？と不安や疑問も多いことでしょう...

妊娠はママにとって幸せなことであり、赤ちゃんの誕生を心待ちにしています。でも、つわりや体の変化、気分の浮き沈みなど無事に出産するまでママは不安でいっぱいです。 そんな時、イライラさせるのがパパになる夫の何気ない一言や行動！！妊娠前と変わらず、自分のことを優先し...

サラサラなストレートヘアだった人も、妊娠すると横になる時間が多く気がついたら見るも無残な髪型になっていた！という声を聞きます。 でも、妊娠している体で縮毛矯正していいのだろうかと思いとどまることもありますねよね。出産後はしばらく外出できないことを考えても、今の...

マタニティヨガやピラティスは、妊娠中に気軽にできる運動として、産院や母親学級でも取り入れられることもあります。 妊娠中は体の急激な変化や出産への不安などで気分が滅入ることもあり、ヨガ教室に通うことは「体を動かすこと」「人と話ができること」で、リフレッシュできま...

妊娠中はつわりや腰痛、むくみなどの様々な体のトラブルに悩まされますが、アトピーが悪化するケースも多々あります。 それでなくても今までのように思うように体を動かせないことに加えて、痒みとの闘いはかなり辛く気分も落ち込み気味になりますね。 使用できる薬やお腹...

妊娠中は体を動かすのも億劫になり、いつの間にか体重が増えてしまったり、肩こりや腰痛など不調を抱えやすいものです。 最近は、産院などでもマタニティヨガやマタニティビクスなど取り入れているところも多いので、通われている妊婦さんも増えてきています。 マタニティ...

ママとお腹の赤ちゃんの健康を守るために妊娠中は食べ物に気をつけなければいけませんよね。特に生ものは妊娠中控えた方が良いと言われています。 馬刺しも妊娠中は控えた方が良いと言われている料理の1つです。では何故、妊娠中に馬刺しを食べてはいけないのでしょうか？ ...

妊婦は温泉卵を食べないほうがいいのでしょうか？心配なのは食中毒やアレルギーの危険性です。妊娠中は薬が飲めないので自力で治すしかなく、胎児への影響も心配です。 温泉卵はお湯の中に卵を入れて作ります。直接火にかけないので、きちんと火が通っているのか判断がつきにくい...

二人目出産は「赤ちゃんに慣れているから大丈夫」と自分自身も周囲の見方も変わり、一人目のときより心の余裕があります。 ただ、体力や上の子のこと、出産の痛み、里帰りはどうするかなど心配や不安は尽きません。 二人目出産の前後の流れと、二人目を迎えるために準備し...

妊娠が分かったら、産まれてくる赤ちゃんのために必要品の買い出しに出掛けましょう！ とてもワクワクする時間ですが、出産準備リストを見てその数の多さに驚いてしまいませんか？全てをベビー用品店や百貨店で揃えると、かなりの出費に…。 少しでもお得に揃えるには、1...